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森拓郎さん、井上剛志さんやお笑い芸人からYouTubeで学ぶマッサージ&筋トレ

コロナ禍のおこもり生活で、ジムにもなかなか行きづらい今、オンラインで学ぶ人が増えています。しかもYouTubeなら、なんと無料! そこで、情報通の編集部スタッフや美容・健康のプロたちのお気に入りを大調査。マスク生活の顔のたるみや、気になる脂肪の燃焼におすすめの動画をご紹介します。

 

※文中のチャンネル登録者数や視聴回数は2021年9月末現在のものです。

 

エクササイズ
▶︎ YouTube

コロナ太りやマスク老けを自宅で解消! YouTubeの動画で一緒に行うと頑張れます。

 

ザ・きんにくTV

ザ・きんにくTV

お笑い芸人のイメージですが、きちんと勉強をした体の専門家。知識豊かで、確かな理論に基づいたメソッドが人気

 

●10分の筋トレで痩せたい部分がキュッ!

お笑い芸人のなかやまきんに君が本業の筋トレ方法を紹介。今までエクササイズが続かなかった初心者から、マニアックに取り組む上級者まで、各レベルに幅広いファンがいます。

「彼はアメリカで運動生理学を学んでいて、その確かな情報と、話し方が優しくて誰でも理解できる、わかりやすい解説が魅力です。私も体の専門家ですが、とても信頼できる、大好きなチャンネルです」(理学療法士・半田瞳さん)

 

■このYouTubeチャンネルへ

お気に入りのYouTube<エクササイズ編>②

 

 

森拓郎

森拓郎

最近バズったのは、「石原さとみさんのフェイスラインを目指す~」編。どの回も女性の悩みや興味をそそる内容ばかり

 

●イケメンの指導に気分もアガって元気に!

足元から顔まで、運動だけでなく、さまざまな角度からボディメイクを提案する森拓郎さん。

 

「YouTubeも小顔マッサージ、ヒップアップや脚痩せのメソッド、ダイエットに必要な栄養素や肩こり解消のストレッチ、シューズの選び方など、とてもメニューが充実しています」(ライター・和田美穂さん)。

 

わかりやすい解説で、OurAgeでも何度も特集を組んでいる人気ボディワーカーの指導が、自宅で手軽に!

 

■このYouTubeチャンネルへ

 

 

美容整体アピアランスTV

美容整体アピアランスTV

ほうれい線や顔のたるみなど、老け顔に整形級の効果が! お腹や二の腕の引き締め編も人気

 

●たるみ防止の回がOurAge世代にうれしい

独自の美腸骨矯正、小顔矯正などの施術を提供している、美容整体サロンのオーナー井上剛志さんが発信。YouTubeでは自分で簡単にできるセルフ整体やストレッチ方法を紹介しています。

 

「特に、ほうれい線を薄くするマッサージ、二重あご解消のベロトレなど、顔のシワやたるみに効果抜群の顔エクサがおすすめ。シンプルな動きで、先生と一緒に実践すると、楽しく続けられます。本当に顔の印象が変わりますよ」(編集スタッフ・ぴろこ)

 

■このYouTubeチャンネルへ

 

 

イラスト/小迎裕美子 構成・原文/山村浩子

 

 

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