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今週の新着記事【ランキングトップ10】認知症でない高齢者が食べていた食材11品目に注目!認知症を予防する「新和食」とは<1>/他、今週の新着記事ランキング

8月2週目に公開された記事をランキング形式でご紹介します!40~50代の気になる“美と健康”のトピックスがここに。読み逃していた方も、読んだ方も、ぜひチェックしてみてくださいね。

■1位 認知症でない高齢者が食べていた食材11品目に注目! /認知症を予防する「新和食」とは<1>

認知症でない高齢者が食べていたのは伝統的日本食に4品目を加えた「新和食」だった/認知症を予防する「新和食」とは<1>最近の研究で、脳の老化を予防する食材が判明。それは「和食」にヒントがありました。

 

認知症でない高齢者が食べていた食材11品目に注目! /認知症を予防する「新和食」とは<1>

 

「認知症を予防する「新和食」」の連載一覧はこちら

 

■2位 あなたの「骨盤底筋」衰え度をチェック!/関口由紀医師が解説

あなたの「骨盤底筋」衰え度をチェック!/関口由紀医師が解説腟や骨盤底は日々衰えていくと知っていますか? 素肌のケアと同様に毎日ケアすれば、衰えは確実にくい止められます。

 

あなたの「骨盤底筋」衰え度をチェック!/関口由紀医師が解説

 

■3位 認知症を防ぐ食材の11品目とは?脳にいい理由は?/認知症を予防する「新和食」とは<2>

認知症予防になる「新和食」の11品目とは?/認知症を予防する「新和食」とは<2>推奨する「新和食」の食材は11品目。3大栄養素、ビタミン・ミネラル、機能性成分、そして食物繊維が豊富な食材です。

 

認知症を防ぐ食材の11品目とは?脳にいい理由は?/認知症を予防する「新和食」とは<2>

 

「認知症を予防する「新和食」」の連載一覧はこちら

 

■4位 ホットフラッシュは夏の暑さと関係ある? 更年期は暑さにも寒さにも弱くなるってホント!?

ホットフラッシュは夏の暑さと関係なし。でも更年期は暑さにも寒さにも弱くなる!?ホットフラッシュは自律神経の調節がうまくいかず、一時的に血管の収縮や拡張のコントロールができなくなることが原因なので、暑さには関係ありません。

 

ホットフラッシュは夏の暑さと関係ある? 更年期は暑さにも寒さにも弱くなるってホント!?

 

「不眠は「体温リズム」が乱れているせい?」の連載一覧はこちら

 

■5位 「イヤカフ」が好き。ピアスもイヤリングもちょっと苦手なら、おすすめです。

年とってきたし、耳になんかついてたほうが、顔まわりが華やかに見えるんだけどなーと思っていたら、4年前にやっと出会いました。私におあつらえ向きのものに。

 

「イヤカフ」が好き。ピアスもイヤリングもちょっと苦手なら、おすすめです。

 

「編集部の今日のつぶやき」の連載一覧はこちら

 

■6位 井上晴美さんの腰痛の原因「上半身と骨盤のねじれ」をトレーニングで解消する

井上晴美さんの腰痛の原因、上半身と骨盤のねじれを解消するトレーニング理学療法士の田舎中真由美先生が、骨盤底筋や腟にもアプローチする基本のストレッチの中から、症状にあわせて指導します。

 

井上晴美さんの腰痛の原因「上半身と骨盤のねじれ」をトレーニングで解消する

 

「自分でできる膣と骨盤底ケア」の連載一覧はこちら

 

■7位 なぜ大人になって発症?「成人食物アレルギー」が急増しています/大人の食物アレルギー(前)

なぜ大人になって発症?「成人食物アレルギー」が急増しています/大人の食物アレルギー(前)医療ジャーナリスト増田美加さんが、アレルギー専門医の福冨友馬先生に「成人食物アレルギー」について取材しました。

 

なぜ大人になって発症?「成人食物アレルギー」が急増しています/大人の食物アレルギー(前)

 

「医療ジャーナリスト増田美加さんの「更年期女性の医療知識アップデート講座」」の連載一覧はこちら

 

■8位 寝る直前のシャワーや歯磨きはNG!副交感神経を妨げます/根来秀行教授の「自律神経を整える安眠講座④」

寝る直前のシャワーや歯磨きが副交感神経を妨げている!/根来秀行教授の「自律神経を整える安眠講座④」普段何気なくやっていることやよかれと思ってやっていることが、実は副交感神経を抑制している⁉ 生活習慣を見直して自律神経を整え、コロナ不眠からの脱却を!

 

寝る直前のシャワーや歯磨きはNG!副交感神経を妨げます/根来秀行教授の「自律神経を整える安眠講座④」

 

「ハーバード大学Dr.根来の体内向上プロジェクト」の連載一覧はこちら

■9位 あなたの内臓脂肪はどれぐらい? 自分でチェック!

あなたの内臓脂肪量はどれぐらい? 自分でチェック!太っていなくても肥満かも? 内臓脂肪をセルフチェック。

 

あなたの内臓脂肪はどれぐらい? 自分でチェック!

 

「今なら落とせる!内臓脂肪」の連載一覧はこちら

 

■10位 尿もれが気になるK美さんの原因診断&解消トレーニングとは

尿もれが気になるK美さんの原因診断&解消トレーニング「尿もれが改善しなくて切実に悩んでます」と話すK美さんに、理学療法士の田舎中真由美先生が不調の原因を解明&解決します!

 

尿もれが気になるK美さんの原因診断&解消トレーニングとは

 

「自分でできる膣と骨盤底ケア」の連載一覧はこちら

 

 

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