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CHICO SHIGETAさんの毎日YOJO②ムエタイやオイル、瞑想で心身を調整

YOJOとは養生のこと。

切実ではなく、楽しみながら続けたい自分のための小さな約束です。

ホリスティックビューティーコンサルタントとしてSHIGETAを主宰するCHICO SHIGETAさんに、日々実践している4つのYOJOを教えていただきました。

 

 

CHICO SHIGETAさん

profile

1973年生まれ。SHIGETA主宰、ホリスティックビューティーコンサルタント。美しい肌と体を育むためには心身のバランスが不可欠と考え、長年フランスおよび日本にてビューティメソッドを探求。その経験と実績をもとにバイタリティー・コーチングⓇを考案。パーソナルコーチとして活動するほか、大手化粧品会社などのコンサルティングでも活躍中。オーガニックのすばらしさを伝えるため立ち上げたウェブマガジン「Spring Step」も評判。https://springstep.jp

 

 

CHICO SHIGETA さんの4つのYOJO

 

「ムエタイ」で筋肉の大切さを実感

新たな体力づくりで新しい体の感覚を知ったというCHICOさん。「腹筋がメインのエクササイズに加え、出産を機にタイボクシングのムエタイを始めました。日常生活で回し蹴りなんてしないでしょ(笑)。脚に筋肉がついたことで、上半身に羽が生えたようで歩くのも楽。大地を踏みしめ地球とタッグを組んで生活させてもらっていると感じています」

 

用途に合わせてオイルを使い分け

自身が開発し定評のあるオイル類を愛用。「エッセンシャルオイルのボディー・マインド・スピリット(左端)は瞑想のときに、ゴールデンドロップス(左から2番目)は香水代わりにと、直接肌につけられるスキンケア用ですが、用途やその日の気分で使い分けています。美容オイルのEXオイルセラム(右から2番目)や空気を瞬間に浄化するディフューザーオイル(右端)も欠かせません」

 

 

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