凄すぎる！ゼラニウム。嗅ぐだけで更年期の不調を改善する？？
私も大好きなアロマテラピーの世界。
バラ、ジャスミン、イランイランなど、昔から女性の不調によいと言われる植物はたくさんありました。
しかし、実際にはエビデンス、科学的実証が取れていないものも多く、
大手を振って、確かに効きますよ、効果がありますよ、と言えないものもありました。
しかし、今回の実験はすごい！素晴らしい結果がでました。
対象者は19名。更年期世代の、不調を感じる人達に被験者になってもらい、
実験に参加してもらったところ、嗅ぐだけで、不調が改善された。
しかも、精神面だけでなく外見的な実感でも、
肌の潤いを増した、髪の抜け毛が少なくなったと感じ、
美容効果まで、想像以上の素晴らしい結果を出すことができました。
この研究は、 公益社団法人 日本アロマ環境協会と
対馬ルリ子先生が代表を務める女性ライフクリニック銀座との
共同研究で行われました。
詳しい研究報告は：https://www.aromakankyo.or.jp/pdf/news/939/20181018_geranium_menopause_web.pdf
写真は、湯布院の玉の湯さんの待合で。
自然の中でゆっくりすると和みますね。
更年期特有の症状によい結果を出してくれたのは「ゼラニウム」
嗅ぐだけで、不安感が軽減した、気分が元気づいた、髪や肌の潤いの実感が増したと
よい結果を出してくれたのは、ゼラニウムのエッセンシャルオイル。
ゼラニウムは、フウロソウ科の植物で、とてもポピュラー。
みなさんも絶対に！見たことがあると思います。
そのゼラニウムの葉と花からとった香りですが、
レモンのように爽やかでフレッシュな部分と
ローズのようにうっとりさせるフローラルな部分とを合わせもつ、
女性にはとても人気のある香りです。
私自身ももっとも好きなエッセンシャルオイルのひとつです。
写真は、ゼラニウム。
何でもあり！の更年期の不定愁訴に対応
更年期の不調は、人それぞれ。
ホットフラッシュだけでなく、肩こり、首のはり、疲労感、フワフワ感、
気分の落ち込みにイライラ、肌の乾燥や肌あれ等々。
「これっ！」といって定められないので「不定愁訴」というほど。
そんな色々な不調の自覚を嗅ぐだけで減少させてしまったのだからすごいですね。
「女性ホルモン値を変えずして不調を改善」の意味は・・・
この実験では、血液中の女性ホルモン値まで測定したのですが、
なんとホルモン値を変えることなく、不調のみを改善してくれていました。
閉経前途に、急激に失われていく女性ホルモン。
その女性ホルモン値が増えたらうれしいのですが、
ホルモン値を上げない、変化させないことによるメリットもあります。
例えば、エストロゲン値を上げる、変化させるとなると、
エストロゲンが乳房を刺激するリスクを考えると
乳がんの治療中の人は使うことができません。
しかし、ゼラニウムがホルモン値を変化させないというのなら、
安心して使うことができます。
更年期治療の持ち手は多い方がいい。アロマテラピーはとても有効な手段
私自身は、ホルモン補充療法をしています。
急激に減っていくエストロゲンやプロゲストロンを補充するように
パッチやジェルを使っています。
しかし、それだけで不調が全て改善するわけではありません。
みなさまの中には、ホルモン補充療法に抵抗がある方もたくさんいるでしょう。
運動も大事、休養も大事、人と楽しく付き合うことも大事。
更年期を乗り越えて、その先は、老年期。
長い道をとことこ歩いていくことになります。
不調を改善し、心地よく生きていくためのツール、
持ち手は多い方が良いと思います。
アロマテラピーはとても自然でかつ科学的！
私たちの自律神経系やホルモン系、免疫系と全てが連動し、
体はトータルで回っています。
鼻から入って、脳へよい信号を送ってくれる
アロマテラピーの素晴らしさを上手に利用してください。
ゼラニウムというエッセンシャルオイル、効果が抜群なのに、お値段も手頃。
入門編としてもとてもオススメです。
実際女性たちが好きな人気ナンバーワンの香りだとも聞いています。
ぜひ試してくださいね。
写真は、私のうちのディフューザー。
無印良品の簡単なものですが、とても便利です。
