自分でもできる養生として、人気の「ツボ｣押し。鍼灸師、深町公美子さんによるシリーズです。
心と体にきく 毎日のツボ
第１章 ツボ押しで元気！
経絡を通じて臓器と繫がりのあるツボに反応
人の体には「経（ケイラク）絡」といって、目には見えないけれど体の中で繫がっている流れのようなものがあります。
体の内部になんらかの不具合が生じると、経絡を通じてその臓器と繫がりがあるツボにも反応が生じることがわかりました。ツボは体の表面にありますが、ツボを刺激することで体の「気」や「血」や「水」の流れが良くなり体そのものの不調が改善されるわけです。
ツボは押したり、鍼（ハリ）をうったりするだけでなく、温めたりすることでも刺激したことと同様な効果をもたらします。うれしいことに基本は人間の指を使って治療するので、いつでもどこでも、指が届くかぎりであれば、自分一人でできることです。それだからこそ長い間大勢の人から支持されてきているのでしょう。
また、ツボ押し療法は健康だけでなく美容にも優れた効果を発揮します。肌や髪をお手入れするのと同じように、毎日の生活の中で上手に活用すれば、明日からのあなたをよりステキに支えてくれる強い味方になってくれます。
このあと、症状にあわせて、どのツボをどう押せばすっきり快適になれるのか、目的や症状別にツボを紹介していきます。
〈注〉表記したツボは数多くあるツボから選んだもので、体全体のツボを表したものではありません。
次回は、「なぜツボがきくのか？」についての解説です。
構成・編集／U T U . h i m u k a イラスト／丸山裕子
