心を癒やすツボ②

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監修/深町公美子さん

鍼灸師・認定エステティシャン・アロマセラピスト。鍼灸(東京医療専門学校)、美容 (SABFA)の学校卒業後、A-ha(アハ)治療室 開業。東洋医学にエステティックやアロマセラピーを取り入れた施術を行う。著書に『体と心にきく毎日のツボ』(集英社 電子書籍)、『冷え冷えガールのぽかぽかレシピ』(主婦の友社)など。

頑張れば頑張るほど、不満やストレスがたまってしまうもの。 そんなときの特効薬としてもツボが役立ちます。 まわりに気づかれずにそ〜っと元気になれるはず。「心を癒やすツボ」を4回に分けてご紹介します。

 

第2回は【怒りの気持ちを抑える!】対策のツボです。

 

【怒りの気持ちを抑える!】

 

「怒り」を感じたら、できるだけ早く気分を変えて、落ち着くことが健康維持にもつなが ります。気持ちの切り替えをスムーズに手助 けする「労宮」を使いましょう。

 

「労宮(ロウキュウ)」ツボ位置

 

 

労宮の 探し方・押し方

[労宮(ロウキュウ)]ツボの 探し方・押し方

中指を曲げ て指先のあたるところ、ほぼ手の平中央にあります。 親指で10回ほど押すことを2~3セット繰り返します。左右どちらを押しても OK 。

 

 

ツボで気分を切り替えよう!

心の乱れは、毎日の生活の中でどうしても避けられないものもあれば、突然予期せぬときにもたらされるものもあります。また、他人によって不愉快な気持ちにさせられることも。そんな心の乱れはため込まず、ツボでリセットしてしまいましょう。

 

次回は「心を癒やすツボ③」として、【ストレスをその日のうちに!】改善するツボをご紹介します。 

 

 

撮影/板野賢治 ヘア&メイク/渡辺真由美  モデル/林 加奈子 イラスト/福井信明(HOPBOX)  監修/深町公美子(A-ha治療室)  原文/佐藤素美

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