今回は、大・小頰骨筋、口輪筋、上唇挙筋、笑筋を鍛えられる幸せ筋引き上げメソッドをご紹介。鼻の下や口元のたるみに効きますよ！
頰、口元、鼻の下を引き上げ、左右の口角の高さもそろう！
うに体操
1 手のひらで顔を引き上げ
「う」の口を作る
両手のひらを頰に当てて顔を少し中央に寄せて引き上げ、「う」の口を作ります
2 顔を引き上げながら
「に」の口を作る
次に、手のひらで顔を引き上げたまま、歯を合わせて口角を引き上げるようにして「に」の口を作ります。1・2を「う、に」と声を出しながらゆっくりと10回
若さの象徴、ぷっくり唇と短い鼻の下を作る
唇と鼻の下引き上げ
1 口をすぼめて
上唇を引き上げる
上の〝側頭筋引き上げ〞の要領で、側頭筋を両手の親指以外の４本の指でぐーっと引き上げた状態で、口をできるだけすぼめます。上唇が鼻の下につくくらいに引き上げて１分キープ
2 左右の人差し指で
唇を中央に寄せる
次に、両手の人差し指で唇を中央にギューッと引き寄せて１分キープ。左右の唇を均等に寄せましょう。1・2を１回
次回は顔を体から引き上げる、幸せ筋改善メソッドをご紹介します。
撮影／玉置順子（t.cube） ヘア＆メイク／広瀬あつこ モデル／栗本奈央 スタイリスト／程野祐子 構成・原文／和田美穂
