寒い日本を離れて、暖かいアジアで心身をリフレッシュ！ トラベル＆スパジャーナリストの板倉由未子さんが、冬から春にかけておすすめのデスティネーション・モルディブへの旅を全５回でリポート。今回は、モルディブで滞在したデュシタニ モルディブについてのリポート中編です。
海を眺めながらのヨガ＆ヘルシー朝食
毎朝７時半から1時間、インド出身のヨガインストラクター、ナヴニート氏によるヨガクラス(無料)が開かれています。海を眺めながら、体をストレッチして呼吸を整え、さわやかに１日をスタート！
朝食は「マーケット」のブュフェも楽しいけれど、より健康的に過ごしたいなら、ルームサービスでヘルシーブレックファーストをオーダーしましょう。ビタミンたっぷりのフルーツの盛り合わせやヘルシージュース(この日はデトックス効果のあるりんご、セロリ、きゅうりのミックス)、ホワイト(卵白)オムレツなどが提供されます。
地上3.7mにあるトリートメントルーム
滞在中、必ず予約したいのは世界的な賞も獲得している「テワランスパ」。リゾートの中心部、ココナッツツリーが生い茂る静かな場所にあります。
トリートメントを予約すると１時間前から、スチームやプールがあるウォーター＆ヒートエリアをひとり(もしくはグループ)で貸し切れるので利用して。
トリートメントルームは地上3.7ｍにつくられ、ツリーハウスにいるような感覚に。最近、モルディブのリゾートでは、トリートメントルームは海より椰子の木ビューが人気なのだとか。より深くリラックスできるかもしれません。
世界中のマッサージのエッセンスが盛り込まれたマッサージ
体験すべきメニューは「テラワン・マッサージ」(90分US＄200 税・サ別)。タイ古式マッサージ、アーユルヴェーダ、指圧、スウェディッシュマッサージ、アロマテラピーと、世界のマッサージの利点を融合させた独自の手法を用いたトリートメントです。
オリーブオイルをベースに筋肉の凝りを和らげデトックスを促すガルバナム、レモン、レモングラスを配合したエナジャイジングオイルで、肘や手のひらなどを使ったマッサージが施され、体がラクに。またトリートメント中、室内にはライムとオレンジの葉の成分を含むスチームが漂っているので、呼吸も深くスムーズになりリフレッシュできます。
OurAge世代におすすめの自宅でできるストレッチ
トリートメント後、セラピストのニンさんが、五十肩やデジタル機器の使い過ぎで悩むOurAge世代に、自宅でできるいち押しのストレッチを教えてくれました。背筋を伸ばし、両腕を上げ、片方の手の平でもう一方の肘を背中側に押します。腕や肩関節、肩甲骨周りのの凝りを和らげ、五十肩の予防にもなります。あぐらをかいて行うのがベストですが、椅子に座りながらでもOK。1日に数回、気が付いた時に行ってみて。
最終回は、オーガニック農園の野菜やハーブを使った副料理長直伝のプライベートなタイ料理のクッキングクラス、シュノーケリング、底部がガラスになっているグラスボートでのクルージングなど、充実のアクティビティについてご紹介します。
DATA
デュシタニ モルディブ
Dusit Thani Maldives
Mudhodhoo Island,Baa Atoll,Republic of Maldives
℡＋960 660 8888
1泊US＄528～(税・サ別 「マーケット」での朝食込み)
