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毎日の習慣が10年後の「歯」を守る!⑤ 歯ブラシは最低3本使い分ける

歯磨き剤にも増して選ぶのに迷うのが、歯ブラシですよね。ミーナはコンパクトサイズで、柔らかめが好みです。また、歯間部のための、部分磨きブラシも愛用中。もちろん、フロスも使ってます。道具だけは、合格?

 

 

歯磨き剤とともに、毎日のデンタルケアに不可欠なアイテム・歯ブラシ。

歯ブラシも種類が多く、選び方に悩むものです。

選び方のポイントを、ライオン オーラルケアマイスターの河村さんに、引き続き伺いました。

 

ヘッドの形とサイズ、ハンドルの太さと角度が決め手

 

「歯ブラシの交換の目安は、1カ月に1度。1カ月たっていなくても、

ブラシ部分を裏から見て、はみ出しているようなら交換してください」と河村さん。

交換時が過ぎた古い歯ブラシを使い続けていると、

せっかくの歯磨きが効果を上げないばかりか、

歯や歯茎を傷つけてしまうことがあるので気をつけましょう。

 

また、歯ブラシは1種類ではなく、2〜3種類くらいを使い分けることを提案。

「全体を磨くにはフラットな中サイズ、奥歯や磨きにくい部分はコンパクトサイズ、

歯周ポケットには極細毛タイプなどを。

ヘッド部分は口中のサイズや状態に合わせ、

ハンドル部分は握りやすさで選ぶといいですね」とアドバイス。

いろいろ使い比べてみるようにしましょう。

 

 

歯ブラシはヘッドのサイズと毛の形で選んで

歯ブラシ形状イラスト

歯ブラシはヘッドの形状や大きさによって、

いろいろなタイプがあります。

ヘッドの大きさを決めるのは、植毛の縦横の列数。

横列が多いほど幅が広く、縦列が多いほど長くなり、

全体を磨くのに適しています。

逆に縦横の列数が少ないほど、

コンパクトで奥歯や歯間、歯周ポケットなどの部位に合います。

 

また、毛の整え方や毛そのものの形によってもタイプが変わります。

一般的には、表面がフラットで毛先が丸いほうが全体磨きに、

段差があったり、先細り毛のほうが細かい部分に向きます。

これらはあくまでも目安。

実際に使ってみて好みに合うものを選ぶことが、

デンタルケアを長続きさせるポイントになります。

 

奥歯や歯茎の隙間などが磨きやすいコンパクトタイプ

歯ブラシ コンパクト

[右]超先細毛&超コンパクトヘッド。GUM デンタルブラシ#177 やややわらかめ¥300/サンスター

[左]奥歯の磨きやすさはピカイチ! クリニカアドバンテージ ハブラシ 超コンパクト ふつう オープン価格/ライオン

 

磨き残しを起こしやすい隅々には部分磨き用

歯ブラシ 部分磨き

[右]歯周ポケットにも届きやすいスーパーテーパード毛。EX ワンタフトsystema ¥300

[左]歯間部や奥歯に。EX ワンタフト M ¥300/ライオン(歯科用)

 

接地面積が広く簡単に効率よく磨ける幅広ヘッド

歯ブラシ 幅広ヘッド

[右]磨きやすさ抜群の植毛6列タイプ。プレミアムケアハブラシ 幅広ヘッドレギュラー¥350/エビス

[左]先端細りタイプ。ラディウス トゥースブラシ SOURCE ペーパー ソフト¥1,000/アリエルトレーディング

 

ブラシとラバーのW効果でしつこい汚れを落として白く輝く歯に!

歯ブラシ ラバー

[右]美白ラバーと幅広ヘッドでステイン除去。プラチナケアハブラシ やわらかめ ¥350/エビス

[左]2種の毛とラバーでケア。デンタルプロブラック ホワイトニングコンパクトオープン価格/デンタルプロ

 

先細毛先や植毛方法に工夫をこらしたこだわり歯ブラシ

歯ブラシ こだわり

[右]先細毛と丸形毛の組み合わせ。デンタルプロ ブラック 超極細毛 オープン価格/デンタルプロ

[中]先端が3本に分かれた毛を採用。GUMデンタルブラシ#318 やわらかめ¥380/サンスター

[左]極細毛束を段差で植毛。ディープクリーン 歯ぐきケアハブラシ コンパクト やわらかめ オープン価格/花王

 

フロスとの併用は必須です!

自分に合ったタイプを選んで

デンタルフロス

1.奥歯の歯間にもラクに入る設計。クリニカアドバンテージ デンタルフロスY字タイプ 18本入り オープン価格/ライオン

2.バトラー アンワックスフロス shredresistant・right kind・BIT O’WAX 各45.7m ¥400/バトラー

3.小型で使いやすい。デンタルプロ 歯間ブラシ 2SS 極細タイプ 15本入り オープン価格/デンタルプロ

4.ハンドルが長く持ちやすい。デンターシステマ歯間用デンタルブラシ SSS 超極細タイプ 8本入りオープン価格/ライオン

5.ベーシックなフロス。GUM デンタルフロス アンワックス 40m ¥600/サンスター

6.歯間ブラシ用。ガムアドバンスケア 歯間ケアジェル(医薬部外品)13㎖ ¥380/サンスター

 

●歯科用商品のお求めは、かかりつけの歯科医院にご相談ください。

撮影/板野賢治

構成・原文/近内明子

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