朝は5時起床の朝型生活を! 藤原美智子さんの“美&元気をあきらめない”宣言

プロフィール写真

寝ても覚めてもヨガ。なので、ヨガマットの上で寝ています。どんなに忙しくても、毎日湯船につかります。心も体もリラックスが信条です。

ヘア&メイクアップアーティストとして大活躍、多忙な毎日を過ごす藤原美智子さん。いったいどのように“美と元気”を保っているのでしょう?

藤原美智子さん

「もういいやと思った瞬間から、大人の美と元気はしぼみはじめます」と藤原美智子さん。日々の生活の中で、様々な工夫や努力を怠りません。「食事、運動、睡眠を大切にしています。酵素豊富な果物や生野菜を必ずとり、パスタは全粒粉、米は玄米が定番。ヨガ、ストレッチ、ピラティスで体を動かし、朝は5時起床、夜は10時に寝る朝型生活を心がけています」

 

藤原美智子さん
ヘア&メイクアップアーティスト。ラ・ドンナ主宰。雑誌の表紙や美容ページ、広告撮影のヘア&メイク、執筆、化粧品関連のアドバイザー、講演、TV出演など、多岐にわたり活躍。著書多数

 

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