頭がこってカチカチだと、顔を引き上げる力が低下！ 頭のコリを解消してググッとリフトアップを。今回からシリーズでコリの原因からマッサージ法まで詳しくご紹介します。
頭皮
顔の筋肉を引っ張る
バネの役割をするのが頭皮
気づかないうちに、こったり、むくんだりしているのが頭皮。これが実は顔のたるみの原因に…。
「頭の筋肉には、顔の筋肉を引っ張り上げるバネのような役割があります。頭の筋肉に弾力があれば、顔の筋肉を引き上げる力も強く、たるみを防げます。でも、頭には疲れやストレスがたまりやすく、すると頭の筋肉が収縮し、血液やリンパの流れが滞ってこり固まり、弾力も失われます。その結果、顔を引き上げる力が弱まり、顔がたるむのです」
そこで山本幸恵さんがおすすめするのが深頭筋マッサージ。
「疲れやストレスは頭の筋肉の深部にたまりますが、そこを手でしっかりととらえ、強めに刺激してほぐすのが深頭筋マッサージ。深部の筋肉を動かし、リンパの流れも整えるので、顔のたるみが改善し、脳の疲労やストレスの解消にも効果的です」
山本幸恵さん
Yukie Yamamoto
深頭筋ヘッドセラピスト。「ヒーリングヘッドセラピーティファレス」代表。美容師、ヘッドセラピストの経験から「深頭筋マッサージ」を確立
［頭の筋肉とこりやすい部分をCHECK！］
次ページの、頭のコリ・むくみのチェックテストをやってみよう！
［ 頭のコリ・むくみチェックテスト］
生え際を押した後凹みが戻りにくい
片手の親指の第２関節を髪の生え際に当てて強めに押し、10秒数えて離します。２～３分たっても凹みが戻らないなら頭皮がむくんでいたり、弾力が失われているサイン
頭皮をしっかりとつまめたらOK
頭頂部や前頭部の頭皮を親指と人差し指で１～２秒ほどつまみます。しっかりつまめたらOK。つまめない人、つまめても痛みがある人は頭がこっています
次回は側頭部のマッサージ法をご紹介します。
ブラウス¥16,000／ストックマン（ヨーロピアン カルチャー）
タンクトップ／私物
撮影／城 健太（vale.） ヘア＆メイク／田村俊人（DIMPLY）
モデル／栗本奈央 スタイリスト／井川翔子
取材・原文／和田美穂
