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「深頭筋マッサージ」で頭のコリを解消してリフトアップ⑤後頭部

顔のたるみだけでなく、脳の疲労やストレスの解消にも効果的、ヘッドセラピスト山本幸恵さん提唱の「深頭筋マッサージ」で、頭のコリを解消して顔を上からリフトアップ。シリーズの最後は後頭部のマッサージをご紹介します。パソコン作業の合間などにカチカチにこった頭をほぐし、目元のたるみを解消しましょう。
顔たるみ 頭皮 山本幸恵さん
山本幸恵さん

深頭筋ヘッドセラピスト。「ヒーリングヘッドセラピーティファレス」代表。美容師、ヘッドセラピストの経験から「深頭筋マッサージ」を確立

 

 

目の疲れからくる目元のたるみ改善に

後頭部

顔たるみ 後頭部

 

 

パソコン作業の合間などにも

後頭指圧マッサージ 1カ所3回 ずつ

 

手に頭をのせて、体重をかけて効果的にコリをほぐすマッサージ。長時間のパソコン作業の合間などに行うのも◎。

 

顔たるみ 後頭指圧マッサージ

1 第2関節に後頭部を押し当てる

肘を机にのせ、握りこぶしの中指と人差し指を立てて第2関節に後頭部を押し当て、グリグリと小さい円を描くように押し回します。これを3回

 

2 首の付け根をまんべんなく行う

同じ要領で、後頭部の首の付け根あたり一帯をまんべんなく、1カ所3回ずつ行いましょう。反対側も同様に

 

 

次ページには、後頭部を緩ませるマッサージをご紹介。

 

指の腹で後頭部をさらに柔軟に

後頭部緩ませマッサージ 1カ所3回 ずつ

 

次に指の腹でさらに後頭部の緊張を緩めます。猫背ぎみの人はここがこりやすいので念入りにほぐしましょう。

 

顔たるみ 後頭緩ませマッサージ

1 指の腹を後頭部に押し当てる

両手の親指以外の4本の指の腹を、後頭部の頭蓋骨の骨のきわあたりに押し当てます。骨を感じるくらいにしっかり押し当てましょう

 

2 指の腹で圧を加え、押し回しもみ

頭皮から指の腹を離さずに、圧を加えたままグルグルと押し回すようにマッサージします。位置を変えながら、後頭部をまんべんなく同様に3回ずつ行います

 

 

 

 

次回からはたるみ解消に評判のサロンをご紹介します。お楽しみに!

 

 

 

 

タンクトップ/私物

〈イメージ〉ブラウス¥16,000/ストックマン(ヨーロピアン カルチャー)

 

 

撮影/城 健太(vale.) ヘア&メイク/田村俊人(DIMPLY)

モデル/栗本奈央 スタイリスト/井川翔子

取材・原文/和田美穂

 

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