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【動画あり】ほうれい線が深くなる、顔グセとは?/木村祐介さん伝授④

木村祐介さん

木村祐介さん

パーソナルフェイストレーナー
運動力学や機能解剖学をもとに、顔や姿勢をあるべき状態に戻すメソッドを考案。現在「ネイチャーボディハウス」で「美顔ワークアウト」を中心に指導。著書に『小顔 ワークアウト』(ワニブックス)

唇と目の使い方癖リセット

 

ほうれい線ができやすくなる唇や目の使い方の癖もリセットしましょう。

普段から、こんな方法を習慣に。

 

 

 

唇を縦方向に使う癖をつける

「い」や「え」と発音するときは唇を横に引くので、たるみの原因に。この口の動きは日頃からなるべく避け、下のような縦方向の口の使い方にチェンジ!

 

NG

「い」や「え」と発音するときのように、口を横に引く動きは顔にシワが寄り、ほうれい線の要因になります。

こうした動きが癖になっている人は要注意

 

 

「お」の口の形で「え」

「え」と発音するときは、唇を横に引かず、
「お」の口の形で「え」と発音します

 

 

「う」の口の形で「い」「あ」

「い」や「あ」と発音するときも、唇を横に引かず、
「う」の口の形で「い」や「あ」と発音

 

 

ものを見るときの目の位置を正す

猫背だとうつむきがちになり、前のものを見るときに額を引き上げて上目遣いがちに見るようになります。これが、顔たるみだけでなく額のシワの原因にも。

 

NG

猫背になると顔がうつむきがちになるので、顔がたるむだけでなく、

額の筋肉を引き上げてものを見る癖がつき、額にシワができる要因にもなります

 

 

下まぶたでものを見る癖をつける

下まぶたでものを見るようなイメージで。
自然に目の位置が上がり、顔全体も引き上がって、たるみ防止に

 

 

 

次回は、スキンケアによるほうれい線へのアイロンがけ!? の方法をご紹介します。

 

 

撮影/天日恵美子 ヘア&メイク/広瀬あつこ モデル/島村まみ スタイリスト/程野祐子 取材・原文/和田美穂

 

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