痛みが出る前に実践！「腰のストレスの流し方」

腰痛防止のために見直すべき「腰にストレスをためない」動作とは？③靴下をはく、掃除機をかける

腰痛防止のために見直すべき「腰にストレスをためない」動作とは？②起床時、パソコン作業中

腰痛防止のために見直すべき「腰にストレスをためない」動作とは？①物を持ち上げる＆拾うとき

ストレス最小の体をつくる／「ねたままストレッチ」STEP4〈まんが〉ストレッチ

ストレス最小の体をつくる／「ねたままストレッチ」STEP3〈まげる〉ストレッチ

ストレス最小の体をつくる／「ねたままストレッチ」STEP2〈タオル〉ストレッチ

ストレス最小の体をつくる／「ねたままストレッチ」STEP1〈ねじる〉ストレッチ

理学療法士が効果を実証した「ねたままストレッチ」とは？

腰痛の大半は、日常生活のクセが発端で発生！