前回は、ヒップアップ・アーティストの松尾タカシさんに、ずっと歩ける体づくりには下半身の筋肉、特にお尻を鍛えることが大… 続きを読む >
アワエイジ世代になるとさまざまな不調に出くわします。今回は下半身の筋肉不足を解消するストレッチをご紹介します。筋肉貯… 続きを読む >
今回は、すでに不調がある人はもちろん、今は特に問題がないという人も、足の健康のためにすぐにできる５つの習慣をご紹介し… 続きを読む >
左右の足のあちこちに痛みを併発しているライターＫが、不具合を改善すべく、日本で唯一のポダイアトリスト（足の専門医）で… 続きを読む >
「足が痛いのに病院でレントゲンを撮ってもなんともないと言われた」。そんな経験を持つOurAge読者は少なくありません… 続きを読む >
外反母趾やかかとの痛みなど、アワエイジ世代に多い足の痛み。今回は、その痛みに関わる足のタイプや足の筋肉について解説し… 続きを読む >
尿もれや膣のトラブル、手の不調に続いてご紹介するのが、「足の不調」。外反母趾やかかとの痛みなど、40～50代の女性に… 続きを読む >
クリニックで受けられる治療法やケア法に続いて、今回ご紹介するのは自分でできる簡単な手の筋力アップトレーニング。なかな… 続きを読む >
