抗糖化を意識した食で不調一掃！

第16回　2014/09/21

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簡単おいしい「抗糖化メニュー」：具だくさんご飯②発芽玄米の魚介パエリア

こんにちは、ミーナです。連載でご紹介していた、抗糖化を意識した食事メニュー、いよいよ最終回です。ごちそうなパエリアだ… 続きを読む >

第15回　2014/09/20

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簡単おいしい「抗糖化メニュー」：具だくさんご飯①インディカ米のチョリソーサラダ

血統値の上昇が穏やかな「米」を使って調理すれば、「ご飯」メニューでも抗糖化を意識できるなんて、うれしい発見のミーナで… 続きを読む >

第14回　2014/09/15

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簡単おいしい「抗糖化メニュー」：おからで糖質ダウン②おからチュロス

ようやく涼しくなってきましたね。食欲の秋って、言葉に弱いミーナです。食べるなら健康的に、アンチエイジングにもよいとい… 続きを読む >

第13回　2014/09/14

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簡単おいしい「抗糖化メニュー」：おからで糖質ダウン①おから入りスペイン風ピザ

ミーナです。おからは、実は好きな食材なのですが、メニューの幅がなくて・・・ピザにも応用できるなんて、発見です！ … 続きを読む >

第12回　2014/09/09

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おいしい「抗糖化メニュー」：酢を使った料理③タコのセビチェ

こんにちは、ミーナです。酢を使った「抗糖化」レシピの３回目は、セビチェをご紹介。スペイン語で、魚介類のマリネのこと。… 続きを読む >

第11回　2014/09/05

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簡単おいしい「抗糖化メニュー」：酢を使った料理②鶏肉のオレンジビネガー煮込み

ミーナです。「酢」を使った「抗糖化」レシピをお届け中。この時期、酢を使ったさっぱりゴハン、うれしいですよね。 … 続きを読む >

第10回　2014/09/03

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簡単おいしい「抗糖化メニュー」：酢を使った料理①オレンジビネガーを応用して

ミーナです。アンシエイジングにお役立ち、「抗糖化」メニューをお届けしています。糖質の吸収スピードを遅くする働きのほか… 続きを読む >

第9回　2014/09/02

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簡単おいしい「抗糖化メニュー」：タパス②

ミーナです。「糖化」や「抗糖化を意識した食のとり方」を連載①〜⑦で解説、⑧回からは「抗糖化」実践レシピをご紹介中。 … 続きを読む >

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