安眠グッズご紹介の最終回です。よく眠れるけれど、どんなに眠っても朝起きが苦手なミーナにうってつけのハイテク目覚ましが… 続きを読む >
「香り」ものが好きなミーナ、今回ご紹介する安眠グッたちの中には、愛用中のものもいくつか。とりわけ「めぐりズム」シリー… 続きを読む >
安眠グッズに頼らなくても快眠のミーナですが、アロマオイルは大好き。アロマポットで香らせると、とってもリラックスできま… 続きを読む >
「56歳からが脳の絶頂期」という黒川伊保子先生の言葉に勇気をもらったミーナ。「脳のためには質のいい睡眠が欠かせない」… 続きを読む >
心地よく眠るには、やはり寝具も大事ですよね。特に、枕は自分にあったものをチョイスするのが重要。ミーナも、いくつか枕を… 続きを読む >
すぐに眠れるので、寝室での「音」について、あまり意識したことのないミーナです。でも、ここで紹介されているような音を聞… 続きを読む >
こんにちは、ミーナです。いっときの猛暑は脱したとはいえ、まだまだ蒸し暑い日々が続いてますよね。寝る時にエアコンをつけ… 続きを読む >
寝つきはいいけれど寝起きの悪いミーナです。真っ暗だと眠れないので、小さめの明かりをつけていますが、本当は暗くして、朝… 続きを読む >
