大人の筋活Part8「骨盤底筋」を鍛えて美しく健康に

第2回　2016/02/28

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女性なら意識して鍛えるべき「骨盤底筋」②骨盤底筋コントロールで体型の崩れも解消！

「骨盤底筋」を鍛えれば、将来の尿や便の心配にそなえられるだけではなく、女らしい体型維持にも役立つと聞いて、ミーナも「… 続きを読む >

第1回　2016/02/25

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女性なら意識して鍛えるべき「骨盤底筋」①骨盤底筋の役割とは？

日頃意識することのない「骨盤底筋」。下腹がポッコリ、お尻が下がっている人は、骨盤底筋が弱っていることが多い、なんて、… 続きを読む >

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