「ほぐす」の記事一覧
「ほぐす」タグの付いている記事 82 件
下腹部トントン&大腸押し上げマッサージの方法は?/便秘を解消するマッサージ③
ねじれ腸タイプにおすすめの大腸マッサージとは?/便秘を解消するマッサージ②
テレワークでお腹ぽっこり!?は「110度座り」と「タオルストレッチ」で解消!
ストレスで凝り固まった心と体に/家で不調を治すアロマストレッチ
筋肉を「ほぐす」「緩める」ケアで、股関節の若さを取り戻す!
50代のストレッチ⑭脚の疲労やむくみを防ぐ「下腿三頭筋」のストレッチ
ストレス最小の体をつくる/「ねたままストレッチ」STEP4〈まんが〉ストレッチ
ストレス最小の体をつくる/「ねたままストレッチ」STEP3〈まげる〉ストレッチ
ストレス最小の体をつくる/「ねたままストレッチ」STEP2〈タオル〉ストレッチ
ストレス最小の体をつくる/「ねたままストレッチ」STEP1〈ねじる〉ストレッチ
理学療法士が効果を実証した「ねたままストレッチ」とは?
腰痛は自分で治す ③ねたままストレッチ「まま編」
腰痛は自分で治す ②ねたままストレッチ「ねた編」
姿勢を直す!/⑬「ひもトレ」(その5)肩甲骨ほぐし
おうちで簡単にできる「筋ストレッチ」⑥/筋トレ前におすすめの「筋ストレッチ」
ミーナおうちで簡単にできる「筋ストレッチ」⑤/柔軟性を高めたいときの「筋ストレッチ」
ミーナおうちで簡単にできる「筋ストレッチ」④/硬い体をほぐす「静的」筋ストレッチPart2
ミーナおうちで簡単にできる「筋ストレッチ」③/硬い体をほぐす「静的」筋ストレッチPart1
ミーナおうちで簡単にできる「筋ストレッチ」②/「筋ストレッチ」の基本!
ミーナおうちで簡単にできる「筋ストレッチ」①/「筋ストレッチ」って何?
ミーナ「超・足首回し」で全身のコリをリセット!②奥が深い“足首回し”の極意をマスターする
ミーナ「超・足首回し」①/ほとんどの不調の原因は“足首のコリ”!?
ミーナストレッチで股関節をしなやかに/美賢人の「脚&足」対策⑨
ミーナ耳をほぐして頭も眼も顔も首も肩もスッキリ~
荻野こず恵ダイエット効果のある骨盤ゆるゆる~法
荻野こず恵