「ストレス」の記事一覧
「ストレス」タグの付いている記事 86 件
「見る」目に映るものをひたすら実況中継してみる視覚のワークとは/「つらい私」の対処法⑨
「嗅ぐ」好きな匂い、嫌いな匂いを嗅いでマインドフルネスの練習を/「つらい私」の対処法⑧
「触る」マインドフルネスは五感を使うとマスターしやすい/「つらい私」の対処法⑦
ストレスケアの基本「コーピング」って何?/「つらい私」の対処法⑥
自分をサポートしてくれる人や物をイメージして書き出す/「つらい私」の対処法⑤
「書き出す」ことはつらいときの助けになる/「つらい私」の対処法④
「呼吸は吸うより『吐く』を重視」つらいと感じる前にやりたいリラックス法(後編)/「つらい私」の対処法③
「重心を下に意識する」つらいと感じる前にやりたいリラックス法(前編)/「つらい私」の対処法②
我慢や気合は必要ない。焦らず「自分助け」の方法を身につけて/「つらい私」の対処法①
体をなでたり、たたくと心身のつらさがやわらぐことも/心がザワつくときに試してみたいお守りレシピ④
「大きな布にくるまって」守られている感覚に/心がザワつくときに試してみたいお守りレシピ③
「ひたすら野菜を刻む」など単純作業には瞑想効果が/心がザワつくときに試してみたいお守りレシピ②
心のトラウマを癒す「バタフライ・ハグ」とは?/心がザワつくときに試してみたいお守りレシピ①
「ストレス」ってそもそも何? 最近よく聞くストレッサーとは?
【アンケート】あなたにとってストレスになっていることは何ですか?(女性884人、平均年齢48.5歳が回答)
ストレス・イライラ・うつ…。心のトラブルにもタンパク質は効果あり!/もっと効くタンパク質⑤
ストレスで心がザワつく時、試してみたい4つのレシピ。初心者編
ノンコ〝あなたのストレス解消法は何ですか?〟(読者の声を集めた「隣の50歳」㉒)
ギリコストレスで凝り固まった心と体に/家で不調を治すアロマストレッチ
「笑顔」でストレス発散、体に好循環をもたらす!
お笑いコンビ和牛が実験!むずかしい計算をしただけで出てくる「ストレス臭」の対策は?
ストレスや疲労に効果アリ! 注目の新成分を取り入れていこう
ストレスケア/カウンセリングってどんなところ?
ウルヴェさんが指導、ストレスは発想の転換を!
ウルヴェさんに学ぶ、ストレスに強くなる体づくり