「マッサージ」の記事一覧

閉経後、2カ月に1度のセックスでは膣が委縮するスピードのほうが早い。対策は？（冨永喜代医師）

カラダと頭がスッキリ軽くなる「エナジーセラピー」を初体験！

中込久理

美脚トレーナー久優子さん（48）が実践！ひざ下のリンパを流してむくみ知らずに

50代読者の顔が…！『老け顔矯正マッサージ』で起きた変化とは【OurAge動画チャンネル】

柔軟性とハリのあるフェムゾーンを取り戻すマッサージ方法

「咀嚼筋ほぐしマッサージ」であごの歪みをセルフケア

フェイスラインを引き締めるマッサージ／首マッサージ（後）

首に保湿クリームを塗りつつシワ・たるみを改善する4本指マッサージ／首マッサージ（中）

気になる「VIO脱毛」について、リアルなところを調べました！

ふみっちー

リンパの流れを促し毒素を出す！セルフデトックス首マッサージ

若返りと免疫力強化には3つのリンパ節を意識した首マッサージを

筋膜リリースとマッサージ、何が違うの？ 初心者Q＆A

伊達公子さんも筋膜リリースが毎日の習慣！

すぎ

つまんでほぐして代謝させる「脂肪ほぐし」のやり方／「ぽっこりお腹」凹ませ＜実践編⑪＞

津田攝子先生が解説＜2＞顔のむくみ対策には湯船で「津田式静脈マッサージ」を／女医の夏冷え＆むくみ対策⑪

女医の冷え＆むくみ対策は、1位マッサージ、2位ストレッチ／女医の夏冷え＆むくみ対策⑧

真矢ミキさんインタビュー［後編］／首や肩、鎖骨まわりの筋肉をこまめにほぐしています

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ギリコ

むくみや頻尿には、泌尿器系や下半身リンパ節の反射区を刺激／不調に効く「手もみ」ケア

胃の不調の改善には、胃と背中の張りをほぐす／不調に効く「手もみ」ケア

便秘改善には、大腸の入り口と出口の反射区を刺激/不調に効く「手もみ」ケア

睡眠障害を改善！「手もみ」ケアで体内時計を整え、眠りモードに

目の疲れをリフレッシュ。仕事や家事の合間にできる簡単「手もみ」ケアとは

腰痛に対処する「手もみ」ケアは、 痛みのある側の反対の手に行うのがポイント！

肩こりをほぐし、頭痛にも効くマッサージ 「手もみ」ケアとは？