「呼吸法」の記事一覧
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湯上がりリンパ呼吸法で老廃物を一掃/根来秀行教授「免疫を強化する4つの呼吸メソッド<3>」
根来秀行肋骨を効果的に動かすために覚えたい基本の「リブトレ呼吸」とは?/森拓郎さん
呼吸筋が使えるときれいにやせる、まさにお手本!<40代・O子さんの場合>/5人のぽっこりお腹凹ませルポ⑤
胃と下腹の2段ぽっこりは、呼吸と骨盤底筋で改善できた!<40代・S美さんの場合>/5人のぽっこりお腹凹ませルポ④
大リーガーがメンタル強化に使う「5・5・5呼吸法」/根来秀行教授が「うつと睡眠」を解説③
根来秀行反り腰の人はできない!?「背中を丸めた呼吸」でぽっこりお腹を改善【呼吸レッスン・後編】動画あり/「ぽっこりお腹」凹ませ<実践編④>
「横隔膜呼吸」で、使えていない骨盤底筋を目覚めさせる!【呼吸レッスン・前編】動画あり/「ぽっこりお腹」凹ませ<実践編③>
口呼吸、口角の下がりを改善する小顔音読とは?/小顔チャレンジ②
おしゃべり、音読はのど活の要!/大谷義夫先生の<即、実践できる「のど活」10カ条③>
日光浴でビタミンDを合成し、感染症のリスクを減らそう!/大谷義夫先生の<即、実践できる「のど活」10カ条②>
まずはこれから!葉酸、はちみつなどを摂る/大谷義夫先生の<即、実践できる「のど活」10カ条①>
吐き出す力を高める呼吸筋ストレッチ/大谷義夫先生の「のどトレ」Step3
飲み込む力を高めるためののどまわりの筋トレ/大谷義夫先生の「のどトレ」Step2
のどを潤すための唾液量アップ作戦!/大谷義夫先生の「のどトレ」Step1
潤す、飲み込む、吐き出す、「のどトレ」で鍛えるべき3つのポイントとは?
【チェックリスト付き】40歳ころから低下!あなたの「のど年齢」は?
のど機能が低下する事で起こる「誤嚥(ごえん)」とは?大谷義夫医師が解説
のどや唇の筋肉を動かす基礎レッスン/オペラ歌手の「肺活メソッド」4
年齢とともに呼吸が浅くなる。肺活量を増やすエクササイズ/オペラ歌手の「肺活メソッド」3
舌と口まわりの筋トレ、口まわりの衰えを防止する/オペラ歌手の「肺活メソッド」2
肺活のために、顔と体の「声のツボ」をほぐす!/オペラ歌手の「肺活メソッド」1
オペラ歌手は80歳でも姿勢がよく元気。声を響かせる「肺活」は、美と健康に役立ちます!
肺が弱っている人は吐く力が弱まっている! 呼吸法で感染症にかかりにくい体に
【チェックリスト付き】あなたの肺のお疲れ度は?
パーフェクトな呼吸法で細胞呼吸を促進!/Dr.根来の体内向上プロジェクト
根来秀行