手足につけるだけ！　姿勢改善や肩こり、腰痛が改善される便利グッズ

写真写りアップ！⑦／Part３写真映えする美ポーズ・カメラマン玉置順子さんが指南

幸せ筋アップ＆不幸筋膜はがし／「姿勢」から幸せ筋を改善する！

美肌になる、冷えも改善！と話題のメソッド「〝ZEN呼吸法〟セミナー」が開催されました！

ギリコ

イワイ・タカアキ式 重心移動ストレッチ②太ももと脚・下腹・お尻

イワイ・タカアキ式 重心移動ストレッチ①二の腕・背中と首

いつもの姿勢を少し変えるだけ！ 「痩せ体質」になる重心のかけ方

後ろ重心は加齢で太る原因！「痩せ体質」は重心移動するだけでなれる！

姿勢を直す！㉒／縮んだ筋肉を緩めて柔軟な状態に

姿勢を直す！㉑／猫背改善専門のトレーナーが指導

姿勢を直す！⑳／大正15年創業の老舗治療院で姿勢改善

姿勢を直す！⑲／プロの手による整体＆運動指導で改善

姿勢を直す！／⑱実践：坐骨を3㎝引いて座る方法

姿勢を直す！／⑰坐骨を３cm後ろに引いて座って、歪みを防ごう

姿勢を直す！／⑯「ひもトレ」（その８）バストアップや体の重心の調整

姿勢を直す！／⑮「ひもトレ」（その７）傾きがちな骨盤を調整

姿勢を直す！／⑭「ひもトレ」（その６）はちまきでスマホ首を改善

姿勢を直す！／⑬「ひもトレ」（その５）肩甲骨ほぐし

姿勢を直す！／⑫「ひもトレ」（その４）上半身を真っ直ぐに

姿勢を直す！／⑪「ひもトレ」（その３）丸まった背中に、たすきがけ

姿勢を直す！／⑩「ひもトレ」（その２）全身の姿勢を整える

姿勢を直す！／⑨「ひもトレ」（その１）試してみよう

姿勢を直す！⑧／ポテポテ歩行から颯爽とした歩きに

姿勢を直す！⑦／スマホ首に注意

姿勢を直す！⑥／ほぐす、伸ばす、鍛える、で猫背改善