「痛みを改善」の記事一覧
「痛みを改善」タグの付いている記事 147 件
【四十肩/五十肩/肩の痛み】痛いときこそ「背中や鎖骨の下まで空気を入れる」のがポイント! 呼吸で更年期の悩みを改善
お尻から太もも裏が時々ピリピリ痛む坐骨神経痛。原因と対処方法は?/下半身の痛みQ&A
【背中の痛み】わずか1分! 胸を回しながら呼吸すると、背中の違和感が消えていく! 呼吸で更年期の悩みを解消
睡眠中に足がつる4つの原因とは? つった場所ごとの対処法は?
フォームローラーの基本動作「ローリング」「キープ」「当てたまま動かす」/痛み改善筋膜リリース【OurAge動画チャンネル】
膝の権威が提唱。すり減った膝の軟骨は「足振り子体操」で再生する!<巽一郎・整形外科医>
腰痛の軽減、予防に効果的! 背骨のカーブを取り戻す「CS体操」<巽一郎・整形外科医>
40代からは「体幹体操」! 姿勢を保つ背中の筋肉・多裂筋を鍛えてしっかり歩ける脚づくり<巽一郎・整形外科医>
【40代からの腰痛予防】腹筋・骨盤底筋に効く「壁背伸び体操」<巽一郎・整形外科医>
40代からの膝痛予防には「足指グー体操」で大腿四頭筋を鍛える<巽一郎・整形外科医>
膝痛の原因はO脚!予防&矯正する「内もも歩き」を図解<巽一郎・整形外科医>
おばさんっぽく見えるのはニワトリ姿勢だから!?改善させる立ち方とは<巽一郎・整形外科医>
40代から「下半身力」をアップするための4つのポイント
腰や膝、股関節が痛い人は注目! 頭が前に出る「ニワトリ姿勢」になっていませんか?
四十肩・五十肩の再発を防止する首と肩のこり取りストレッチ <回復期の対処法>
四十肩・五十肩の回復期におすすめ!胸と骨盤の柔軟性を高めるエクササイズ <回復期の対処法>
四十肩・五十肩、痛みの緩和後に怖がって動かさないと可動域が狭くなる!? <回復期の対処法>
四十肩・五十肩の初期痛みがやわらいだら始めたい胸と骨盤のストレッチ<拘縮期の対処法>
四十肩・五十肩による就寝時の痛みには抱き枕が有効<拘縮期の対処法>
四十肩・五十肩の炎症ピーク期は肩への刺激を避ける<炎症期の対処法>
筋膜リリースとテーピングで痛みが緩和(55歳・会社員)/読者の四十肩・五十肩の治療体験談
五十肩は注射で痛みを取りリハビリで完治(58歳・看護師)/読者の四十肩・五十肩の治療体験談
四十肩・五十肩になったら整体、整形外科…どこに治療に行ったらいいの?
四十肩・五十肩、クリニックでの治療法は?/肩の不調Q&A⑥
突然、前触れもなく肩に激痛が!その病名は?/肩の不調Q&A