「痛みを改善」の記事一覧
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【鍼灸師直伝】背中の痛みを改善するツボは肩甲骨の「天宗」!押し方を図で解説
伊達公子さん「年齢的に体が変わる時期。体の声に耳を傾けています」(後)
伊達公子さん「痛みのない毎日には、筋膜リリースが不可欠です」(前)
あなたの筋膜が健康かどうかをチェック!/痛みと筋膜のメカニズムを知る(後)
痛みを感じているのは、筋肉ではなく「筋膜」だった!/痛みと筋膜のメカニズムを知る(前)
筋膜リリースで痛みにアプローチ! 筋膜ってホントは何? 痛みとの関係、セルフでやるポイントは?
くみくみ「お尻や太もも裏」の痛みは、太もも内側と腰の外側を緩めると楽になる!/30秒ストレッチ⑥
「ニーイン」タイプの膝痛を改善!太もも裏とすねの外側を緩める【30秒ストレッチ】
「腰痛」は固まった大殿筋を緩めればよくなる!【腰痛2】/30秒ストレッチ④
「慢性的な腰痛」を根本的に直す脇腹の筋肉緩めとは?【腰痛1】/30秒ストレッチ③
「首と肩」のひどいこり&痛みの原因は、胸と脇の緊張のせいって知ってた?/30秒ストレッチ②
五十肩に効く!整体師・迫田和也さんの、痛みを解決するストレッチ/30秒ストレッチ①
30秒ストレッチで首、肩、腰の痛みが取れる! 人気整体師が教えます
あさこひざ痛の人が心がけるべき食生活と運動は?
ひざ痛タイプ別、おすすめの4つの座り方は?
「ひざ痛タイプL、M」を改善する「太もも押し」/ひざ痛改善エクササイズ
「ひざ痛タイプJ,K」を改善する「ふくらはぎ押し」/ひざ痛改善エクササイズ
あなたのひざ痛は、筋肉を圧迫して改善がみられる「筋肉型」?/4型のひざ痛チェック法
「お皿型ひざ痛」の圧痛点の見つけ方と改善方法は?/ひざ痛改善エクササイズ
あなたのひざ痛は、お皿まわりを押して改善する「お皿型」?/4型のひざ痛をチェック
「関節型ひざ痛タイプE」を改善する「ひざ曲げ体操」/ひざ痛改善エクササイズ
「関節型ひざ痛タイプD」を改善する「ひざ伸ばし体操」/ひざ痛改善エクササイズ
ひざの曲げ伸ばしで改善するひざ痛「関節型」?/4型のひざ痛をチェック
「腰椎型ひざ痛タイプC」を改善する「お尻ずらし体操」/ひざ痛改善エクササイズ
「腰椎型ひざ痛タイプB」を改善する「おじぎ体操」/ひざ痛改善エクササイズ