「膝(ひざ)」の記事一覧
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痛みがなくても、いつの間にか「変形性膝関節症」になっているかも!?

幹細胞治療がはじまっている「症状」と期待される「効果」とは?脊椎損傷、美容、若返り、アトピー性皮膚炎、糖尿病、認知症…

腰痛や膝痛の治療中に気を付けるべき大切なこととは?/下半身の痛みQ&A

【膝痛/股関節痛】お尻の筋肉をうまく使って痛み取り! 呼吸で更年期の不調を改善【動画あり】

関節リュウマチは、どんな病気? イラストで解説

変形性膝関節症でも3分の2の人は無症状。気づいた時には進行しているケースも!?/下半身の痛みQ&A

日本人女性に圧倒的に多いO脚。悪影響は?治しておくべきなの?/下半身の痛みQ&A

膝の権威が提唱。すり減った膝の軟骨は「足振り子体操」で再生する!<巽一郎・整形外科医>

40代からは「体幹体操」! 姿勢を保つ背中の筋肉・多裂筋を鍛えてしっかり歩ける脚づくり<巽一郎・整形外科医>

【40代からの腰痛予防】腹筋・骨盤底筋に効く「壁背伸び体操」<巽一郎・整形外科医>

40代からの膝痛予防には「足指グー体操」で大腿四頭筋を鍛える<巽一郎・整形外科医>

膝痛の原因はO脚!予防&矯正する「内もも歩き」を図解<巽一郎・整形外科医>

おばさんっぽく見えるのはニワトリ姿勢だから!?改善させる立ち方とは<巽一郎・整形外科医>

40代から「下半身力」をアップするための4つのポイント

腰や膝、股関節が痛い人は注目! 頭が前に出る「ニワトリ姿勢」になっていませんか?

足の裏と腸腰筋をボールでほぐす筋膜リリース<膝・股関節の痛みを改善③>【動画あり】

ボールでふくらはぎをほぐす筋膜リリース<膝・股関節の痛みを改善②>【動画あり】

太ももの筋膜リリースのやり方。フォームローラーで股関節の詰まり感を解消しよう

あなたの膝や腰の痛みは足アーチの崩れが原因? 足から全身への負のスパイラルを解説

「腰痛や膝痛がある」人、歩き方に問題がある?/脚や歩行トラブルの原因と対策②

ひざ痛の人が心がけるべき食生活と運動は?

ひざ痛タイプ別、おすすめの4つの座り方は?

「ひざ痛タイプL、M」を改善する「太もも押し」/ひざ痛改善エクササイズ

「ひざ痛タイプJ,K」を改善する「ふくらはぎ押し」/ひざ痛改善エクササイズ

あなたのひざ痛は、筋肉を圧迫して改善がみられる「筋肉型」?/4型のひざ痛チェック法