みなさーん、MyAge 2015 Spring Vol.5はもう見ていただけましたか!?
ところで先日、ふみっちーは気になる記事を発見してしまいました。
毎日新聞が3月13日にYahoo! JAPANに配信した
「そろそろ限界？眠らない日本人」
という記事です。
こちらによれば、「日本人の睡眠時間はどんどん短くなっており、世界でも1,2位をう“眠らない国”になっている」そう。仕事が忙しいということもありますが、ネットサーフィンや明る過ぎる夜間照明の影響で、「日本人全体が慢性的な睡眠不足」なのだそうです。睡眠が足りないことで「仕事の集中力が下がったり、悪い場合は交通事故などの引き金にも」なっていて、「経済的損失の推計が、年間約３兆円を超えるという数字もあるほど」なのだそうです！！！
3兆円……大変な数字じゃないですか！！
やっぱり健康の基本は、質のよい睡眠。ということで、ご覧ください！
MyAge 2015 Spring Vol.5では
「眠る力」を取り戻す！
という睡眠テーマを特集しています。
寝不足が続いて抵抗力が下がり、カゼをひいてしまった……というのは、思い当たるかたも多いと思いますが、睡眠不足の悪影響はそれだけではありません。糖尿病や高血圧、心筋梗塞などの発症リスクも上がります。また脳内で食欲を抑えるホルモン「レプチン」の分泌が減って食欲が湧き、
太りやすくなる
というデメリットも。
「本当はコワい睡眠不足」なのです！
気軽に取り入れられる睡眠グッズのページもあります。シルクのパジャマやルームスプレーなど、女子マインドがアガる製品もご紹介していますよ♪
ぜひぜひご一読ください、そしてご自分の睡眠についてちょっとでも考えていただけたら、うれしいです♪
■ＭyAge 2015 Springのご購入は集英社BOOK NAVIからもできます。
