「ヨシダヨウコ」の記事一覧
ヨシダヨウコ
ネムリノチカラ代表。
快眠コンシェルジュ。日本睡眠学会正会員。
寝具店の娘として生まれ、心地よい睡眠を幼児期より体験するが、社会人になりたての頃、働きすぎで体調を崩す。また、実母の介護生活からも睡眠の重要性を再認識する。
漢方、発酵食、アロマ、呼吸、瞑想、ストレッチなどを取り入れ、日々「質の良い睡眠」を探求しながら、各方面へ発信中。代表を務めるネムリノチカラでは、企業の健康経営セミナーや個人の睡眠相談に応じるなど、睡眠全般についてのサポートを行っている。著書に『眠りのチカラ タイプ別睡眠改善&リッチ睡眠TIPS 101』(みらいパブリッシング)がある。
最近投稿した記事
手作り「酒粕手ごね石けん」で美肌をゲット
猛暑を乗り切る「快眠準備」、カーテンと照明は?
寝具のダニは、どう退治する?
熱中症を予防する2つの「快眠準備」とは?
手作りバスソルトでホットフラッシュ対策も!
キッチンで見つけた!入浴剤になる5つのもの
手作りバラ石けんで、よい風呂、よい睡眠
コロナ不安で眠れない人に増えたのは?
良い眠りのための3つの朝習慣とは?
眠りを誘う手作り入浴剤で、ストレス解消!おうち時間を充実!
その寝具、本当に必要ですか?
睡眠で差がでる免疫力
高級ナイトクリームを生かす眠り方
良い睡眠のための運動はいつすればいい?
年末を乗り切るための睡眠、5つの秘策
冬の寝室に用意してほしいモノ ベスト3
秋冬のパジャマ選び、こだわりのポイントとは?
不安な夜、眠るためにしたい3つのこと
「ぐっすり」眠るってどういうこと?
ペットも私も快適に眠るには?
バタンキューで眠る人、本当は問題かも!?
暑くて眠れない夜、寝室の適温は?
日の出が早いこの時期、睡眠不足を防ぐには?
ちょっと、10分だけのつもりが…
枕をオーダーメイドする前に、チェックするべきポイントは?