1日5分で尿トラブル、ポッコリお腹、お尻のたるみも解消！ 骨盤底筋に効く！「 超かんたんヨガ」   加齢とともに気になってくる、尿もれやポッコリお腹。これは骨盤底筋の衰えが大きな原因です。そこで婦人科医の高尾美 … 続きを読む 骨盤底筋が衰えると起こるトラブルとは？　チェックテスト付き