少しずつ暑い日が増え、薄着の季節が近づいてきましたね。身体のラインが見えやすくなってしまう夏に向けて、冬の間にゆるんだ身体をなんとかしたいですね。でも、激しい運動はしたことがない。できれば、ゆったりとした動きで体を鍛えた … 続きを読む 太りにくい身体をつくる！ピラティスダイエット