前回は、太りにくい身体を作るピラティスのエクササイズを教えていただきましたが、今回は、肩こりや腰痛対策について。リモートワークが増え、家のデスクや椅子が原因で肩こりや腰痛に悩む人も増えたのではないでしょうか。そんな時にぴ … 続きを読む 腰痛や肩こりを改善！身体をほぐし姿勢を整える簡単ピラティス