素敵女医の口まわりのエクササイズ①口呼吸を鼻呼吸に

美容と健康に効果大! 口まわりをケアして不調を解消するエクササイズ。女医の皆さんが毎日実践している、表情筋や口のまわりの筋肉(口輪筋)などを鍛えるエクササイズを紹介します。美容効果だけでなく、唾液をしっかり出す、日常的に […]

体の内外から!素敵女医的免疫力UPメソッド①小村十樹子さん

今回のテーマである免疫力について取材したなかで、特に多角的なアプローチをしていたお二人、小村十樹子さんと丹羽祐子さんに、日頃から実践していることを詳しく伺いました。 まず最初は小村十樹子さんの免疫力UPメソッドをご紹介し […]