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2017年4月22日開催 更年期をハッピーに過ごそう! マインドフルネス体験

女性のみ

日時: 2017年4月22日(土)14時~15時45分

会場: 東京マインドフルネスセンター (地図はこちら

参加費用: 3000円(税別)

定員: 10名→12名(好評のため定員を増やしました)

募集期間: 2017年4月14日(金)15時締切り

講師: 長谷川洋介さん(東京マインドフルネスセンター・ディレクター)

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マインドフルネスとは〝心のトレーニング〟のひとつ。

注意力を高める、心を癒すなどさまざまな効果があります。

NYでブームとなり、今や日本でも話題になっています。

 

今回は2016年11月1日のMyAge秋冬号のブックインブック「キラーストレス対策術1 マインドフルネスでストレス反応を引き起こす思考パターンをリセット!」に登場している東京マインドフルネスセンター・ディレクターの長谷川洋介さんを講師に迎え、更年期世代に向けたレクチャーを行います。

マインドフルネスで心身を健やかにする方法を学びませんか?

仕事、家事、子育てに頑張っている方に、ぜひ参加して欲しいセミナーです。

 

《このセミナーへのお申し込みにあたり服装について》

動きやすいもの、ご自身がリラックスできる服装でお越しください。

当日、会場で着替えることもできます。

 

《セミナー当日にご持参いただきたいもの》

・チケット

・床に敷いてもよいバスタオルなど

(※当日は会場の床の上に裸足になって座っていただきます。ヨガマット、座布団のご用意もありますが、さらに何か敷きたい場合はお持ちいただけますようお願いします)

・セミナー中、水分補給するための飲み物

本セミナーのお申し込みは
現在受け付けておりません。

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