“エクササイズ・ストレッチ”最新記事
「床バレエ」で太ももを引き締める!<股関節ストレッチ>/バレエ王子・竹田純さん
垂れたお尻を引き上げる「床バレエ」エクササイズ<うつ伏せ尻トレ>/バレエ王子・竹田純さん
ウエストのくびれを「床バレエ」で取り戻す!下半身ツイスト簡単エクササイズ/バレエ王子・竹田純さん
顔のたるみ悩みを解消! 背中の「さぼり筋」を目覚めさせて引き上げる【カリスマトレーナー直伝テクニック】
「床バレエ」でぽっこり下腹をへこませるエクササイズ。膝立ちして<お尻をアップダウン>/バレエ王子・竹田純さん
スラリとした美脚&脚長見えには、インナーマッスルの腸腰筋を鍛えるべし! カリスマトレーナー直伝テクニック
座りながらダイエット「床(ゆか)バレエ」で体のパーツが引き締まる4つの理由/バレエ王子・竹田純さん
パーツ痩せ・部分痩せ効果が高いと評判の「床バレエ」を考案したバレエ王子・竹田純さん。パートナーとの同性婚生活も発信中!
二の腕の振り袖肉を解消して細くする方法は「前肩」と「縮んだ腕を伸ばす」ことから始めよう! カリスマトレーナー直伝テクニック
バレエ王子・竹田純さんの優雅なレッスンで、しなやかボディに♪ MyAge2023冬号 担当編集者が見どころを紹介!
ふみっちーぽっこり下腹は、お腹の「りきみ筋」をほぐしてすっきりへこませる! カリスマトレーナー直伝テクニック
「さぼり筋」を目覚めさせて、背中の肉を落とす!後ろ姿年齢マイナス5歳をかなえるカリスマトレーナー直伝テクニックって?
40代、50代の更年期の手の痛みにも「五臓ヨガ」は効果的!【考案者のSatoshi先生直伝】
“からだ元気”今日の人気記事ランキング
【動物寿命ランキング】パンダ、クジラ、亀、象、カニ…寿命の長い順に並べると?
あなたの脳は大丈夫? 老化脳チェックリスト
【鍼灸師直伝】動悸をすぐ抑えるツボは神門と膻中!ストレスや更年期にも
尿もれの原因は“内もも老化”だった!! ゴロ寝で改善!「内転筋&大腰筋」エクササイズ
【脳の老化防止】いつまでも脳が老化しない人の「4つの思考や行動」
膝の権威が提唱。すり減った膝の軟骨は「足振り子体操」で再生する!<巽一郎・整形外科医>
知ってた?「飲み込む」って、実はすごいメカニズム!
【歯磨きの新常識】一生物の歯のために。歯科医師・石井さとこ先生も実践する歯ブラシ・フロス・歯間ブラシの使い方
石井さとこあなたも眼瞼下垂?セルフチェックと判定方法、そして手術など治療法を専門医が解説
よく物にぶつかる原因は空間把握能力が落ちたから?大人が鍛える方法