エクササイズ・ストレッチ

40代、50代にとって「体幹」はなぜ大切？鍛えることで回避できるトラブルがあります

「おでこのシワ」の予防と改善は、前頭筋をほぐすことから

「目の下のたるみ」の原因は、眼輪筋の衰え！しっかり緩めて自力で治す！

「首のシワ・たるみ」の解消には〇〇をほぐすのが正解！

ガチガチな咬筋を緩めれば「ほうれい線」は薄くなる！

バナナ腰を治したら、LDLコレステロール値174→104に下がった！ 「貧乏ゆすり」＆「もも上げ」で超簡単1分ストレッチ

「マリオネットライン」は、顔のある一点をリリースするだけで解消できる!?

バナナ腰を治したら、LDLコレステロール値165→110に下がった！ 「足首」＆「ふくらはぎ」超簡単１分ストレッチ

バナナ腰を治したら血圧160→110、中性脂肪360→ 98に！ふくらはぎ＆股関節の超簡単1分ストレッチで1年後に劇的な変化を

日本人に多い「二重あご」の解消には、舌トレが効く！

バナナ腰を治したら、血圧が152→115に下がった！「大胸筋＆大腰筋」超簡単１分ストレッチ

「骨盤を整える×体幹の血流を上げる」Wアプローチで、血圧＆コレステロール値を下げる！

「頬のたるみ」は〇〇を緩めればくい止められる！