ダイエット倶楽部/【ノルディックウォーキング編】先生とともに2ヵ月ウォーキング!

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ネコとオペラと美味しい時間が好き。

ダイエットの難しさに直面中の51歳。

新メンバーでリスタートした「ダイエット倶楽部」、第一弾はノルディックウォークにチャレンジです!

ダイエット倶楽部のメンバー4人は、もちろんノルディックウォーキング初心者。しかも運動はほとんどしていない面々です。

2カ月間でどこまで「ノル」にハマり、どこまで痩せられるでしょうか? 乞うご期待!

 

 

教えていただいたのは

 

堀江恭子さん
Kyoko Horie

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1975年生まれ。国際ノルディックウォーキング連盟公認・日本ノルディックフィットネス協会アドバンスインストラクター。
健康運動指導士。企業、自治体でノルディックウォーキングや特定保健指導、介護予防教室、セミナー講師として活躍。個人でも定期的に教室を開講中

 

 

 

START!! 

座学からスタートです!

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講習会などを数多くこなす堀江先生。座学もわかりやすく、みんなすっと頭に入ってきた様子

 

 

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二人一組になって、電車ごっこではありませ~ん。腕の振り方を練習中!

 

 

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皆さんの歩幅をチェ~~~ック。2ステップで何㎝進むかを測定中。全員ぐらぐら&ビミョー

 

 

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前回の4ステップで、まずはポールに慣れることから始めました。まだまだぎこちない…

 

 

 

次のページではいよいよ街に出てノルディックウォークを!

第44回
ダイエット倶楽部/【ノルディックウォーキング編】先生とともに2ヵ月ウォーキング!

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