若い頃と太り方が変わってきた…。だから、“大人の痩せ方”が必要です！
「45歳を過ぎてから、食べる量は変わらないのにどんどん太っていく…。なぜ？」
「若い頃は運動すれば痩せたけれど、同じことをやってもまったく痩せない！」
「更年期のせいと多少太っても気にしないでいたけれど、同窓会の写真を見て大ショック。太ったせいで目が小さくなっているし、首が肩に埋まってる…。40後半からの5年間で顔まで変わってしまった!!」
そんなお悩みを持っているアラフィフ女子はあなただけではありません！
でも、ただ体重を減らすだけでのダイエットは、大事な筋肉も減らしてしまうのでNG。骨活だって大切です。
きちんと食べて、筋肉を刺激すること。それこそが“大人の痩せ方”なのです。
「それが難しい！」
と嘆く人もいるでしょうが、はい、もちろん簡単ではありません。
でも、毎日ウルトラ忙しく働く50代女子も3ヵ月でこんなにキレイに痩せられたんです！
体重60キログラム超の52歳女子が3ヵ月で痩せられた！
大好評発売中のムック「アラフィフだって痩せられる!!」の表紙を飾ってくれたのは、体重60㎏超だった52歳の弁護士さん。
麻生れいみさんによる食事指導とKAORUさんによる「ゆる筋トレ」で、3ヵ月でこんなに引き締まりました。
体脂肪が減り、筋肉量が増えるという理想的な痩せ方です。
彼女がトライしたのは、
KAORUさんの「ゆる筋トレ」メソッド。
そして食事指導は麻生れいみさん。
麻生れいみさんが「大人が痩せるための食事のコツ」
を本音で語ってくださった特集は、計15Pの大ボリュームで掲載しています。
40代、50代におすすめしたいメソッドを多数掲載！
『アラフィフだって痩せられる!!』は、ほかにも役立つメソッドが大充実。
「無駄な努力はしたくない」。
だから、結果が出るHow Toだけをピックアップ。
「大人ですもの、筋肉は大切」。
だから、“きつくないのに、筋肉にアプローチするメソッド”にこだわりました。
SNSで話題の竹田純さんの「床バレエ」
50代・奇跡の美BODYの持ち主、中島史恵さんの「逆トレ」
YouTubeも大人気、NORIKOさんの「顔ピラティス」
も掲載。
どれもキツくないのに筋肉に効く、大人にぴったりのエクササイズ＆ストレッチです。
二の腕の振り袖やぽっこりお腹、まあるい背中がより気になる季節になりました。
お近くの書店やネット書店で、『アラフィフだって痩せられる!!』をぜひお買い求めください！
アラフィフだって痩せられる!!
7月7日発売 A4判 1,300円（税込）
