胃の不快感を感じたら押したいツボ 内関(ないかん)

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「チーム健活」 メンバー
南の島のビーチで読書、が至福のとき。
よく遊び、よく寝る、のが病気知らずのモト。
ストイックにならずに健康でいる方法を模索中。

 

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肩こり、頭痛は慢性のミーナ。自分でできる「ツボ押し」は、ぜひマスターしたいところ。

今回から順にご紹介するのは、知っておきたいツボBEST10です。どれも、応用がきく、多機能ツボといえるものだそう。わかりやすい写真入りなので、しっかりチェック!

 

 

私を救う! 困ったときの10のツボ

 

 

自分で確実に押せる、手と足に限定!

覚えるのは10個のツボだけ!

応用の利く万能・多機能ツボ10

 

 

ツボと言っても具体的にどこを押せばいいのでしょうか?

 

まずは、数あるツボの中でも、いろいろな症状の改善に使える、応用の利く万能ツボ、多機能ツボを島田先生に厳選してもらいました。

 

3Dイラスト付きでわかりやすくご紹介します。10個だけなので、確実に探して押せるようになりましょう。

 

 

 

今回は、胃の不快感に効くツボをご紹介します。

 

 

 

島田 力さん Tsutomu Shimada

島田 力

profile

「スクール・トリートメント・カフェ気流」代表、フィットフード協会理事、鍼灸師。父の影響で東洋医学の世界へ。専門学校での鍼灸教育、在宅鍼灸臨床への取り組み、東洋医学外来設立などにも参加。東洋医学に基づく暮らしを提案しつつ、鍼灸治療、セミナー開催、執筆などの活動中。

http://kiryu-bws.jp

 

 

 

 

胸から胃にかけての痛みや不快感に
よく効くのはこのツボ!

内関 ツボ

内関は、東洋医学で言う心包("心"を守っているもの)とつながっていて、胸から胃にかけての痛みや不快感を治す効果があります。

 

例えば、乗り物酔いやつわりなどでムカムカする場合、このツボをギューッと押せば割とすぐに楽になることも。心の悩み、動悸などにも使われるツボです。

 

 

[ 探し方]

 

「手首を曲げたときにできるシワから指3本分」と覚えましょう。縦2本のすじの間にあります。

内関 ツボの目印

腕の真ん中にある2本のすじの間が目安。すじが出やすい動きを

 

内関 ツボの目印2

高さは、手首のいちばん太いシワから、肘に向けて指3本分が目安

 

 

[ 押し方]

 

肘側から、すじの間に指先をぐっと押し込むような感じで押します。

内関 ツボの押し方

 

 

 

 

 

次回は、精神面をコントロールしてくれるツボ【神門(しんもん)】をご紹介します。

 

 

 

撮影/広瀬壮太郞 イラスト/福井信明(HOPBOX)

監修/島田 力(スクール・トリートメント・カフェ気流)

構成・文/蓮見則子

 

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第3回
胃の不快感を感じたら押したいツボ 内関(ないかん)

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