「肩こり」の記事一覧
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座ったままできる! 肩こり、首こり、頭痛には「肩回し」と「肩甲骨動かし」【五臓ヨガ考案者、鍼灸師のSatoshi先生直伝】
床バレエで腰のつまりを取って、つらい腰痛がラクになる!
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中込久理「疲れやすい」「肩こり」「心配性」。それ、更年期の冷えが原因です
樫出恒代首こり・肩こりは「巻き肩攻略」がカギ!「胸を開く」わずか1分ストレッチで改善します
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ボール1個で小胸筋をほぐす<四十肩・五十肩を筋膜リリースで改善③>【動画あり】
フォームローラーで脇から肩甲骨をほぐす<四十肩・五十肩を筋膜リリースで改善②>【動画あり】
手で肩関節のまわりをつまんでほぐす<四十肩・五十肩を筋膜リリースで改善①>【動画あり】
手で鎖骨を押さえながら首をストレッチ<肩こり・首こりを筋膜リリースで改善③>【動画あり】
肩甲骨から背中をフォームローラーでほぐす<肩こり・首こりを筋膜リリースで改善②>【動画あり】
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胃のムカムカ、不快感に効くツボ – 内関(ないかん)
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五十肩に効く!整体師・迫田和也さんの、痛みを解決するストレッチ/30秒ストレッチ①
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