「肩こり」の記事一覧
「肩こり」タグの付いている記事 113 件
![床バレエで腰のつまりを取って、つらい腰痛がラクになる!](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2024/07/age4366-02-e1719998477687-768x513.jpg)
床バレエで腰のつまりを取って、つらい腰痛がラクになる!
![【高機能パジャマ】疲労回復、腰痛リカバリー、敏感肌…パジャマは機能と目的で選ぶ!](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2024/05/IMG_2669-e1716793399892-768x512.jpg)
【高機能パジャマ】疲労回復、腰痛リカバリー、敏感肌…パジャマは機能と目的で選ぶ!
![中込久理](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2023/06/nakagome_face.png)
![「疲れやすい」「肩こり」「心配性」。それ、更年期の冷えが原因です](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2023/12/IMG_7673-1-e1701671073733.jpg)
「疲れやすい」「肩こり」「心配性」。それ、更年期の冷えが原因です
![樫出恒代](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2022/08/kashide02.png)
![首こり・肩こりは「巻き肩攻略」がカギ!「胸を開く」わずか1分ストレッチで改善します](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2023/10/age3069-e1696434197274-768x512.jpg)
首こり・肩こりは「巻き肩攻略」がカギ!「胸を開く」わずか1分ストレッチで改善します
![更年期の頑固な「肩こり」に「五臓ヨガ」が効く! ツボ押しやポーズでつらい症状を緩和](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2023/10/e89524ee7bac0ec7227ea3266cba5445-1-768x512.jpg)
更年期の頑固な「肩こり」に「五臓ヨガ」が効く! ツボ押しやポーズでつらい症状を緩和
![そこだけもんでも解決しない「首こりと肩こり」の治し方! 専門医が解消法を伝授](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2023/07/7fe8ea3e43d5e8d3e8a2696dda838e9c-e1689315533936.png)
そこだけもんでも解決しない「首こりと肩こり」の治し方! 専門医が解消法を伝授
![その不調、反り腰のせい?「バナナ腰」をセルフ診断→解決への道!](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2023/08/age2961-768x512.jpg)
その不調、反り腰のせい?「バナナ腰」をセルフ診断→解決への道!
![肩こり・首こりに抜群に効果的な筋膜リリース法を伝授! ポイントは広範囲にじっくり【OurAge動画チャンネル】](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2023/07/kinmaku02-768x512.jpg)
肩こり・首こりに抜群に効果的な筋膜リリース法を伝授! ポイントは広範囲にじっくり【OurAge動画チャンネル】
![【【肩こり・首こり】アスレティックトレーナー大貫崇さんに習う、みぞおち&あごほぐしで更年期の悩みを改善!](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2023/02/0007-768x511.jpg)
【【肩こり・首こり】アスレティックトレーナー大貫崇さんに習う、みぞおち&あごほぐしで更年期の悩みを改善!
![東南アジア発祥「ハーブボール」の自宅での使い方とは?凝りの緩和やリラックスに!](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2023/04/IMG_3276-1-e1680503633516.jpg)
東南アジア発祥「ハーブボール」の自宅での使い方とは?凝りの緩和やリラックスに!
![中込久理](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2023/06/nakagome_face.png)
![首や肩のこり、疲れをためないための血行促進ストレッチ3選](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2022/01/5a1e1a8235d673963db49ed72995b82b-768x512.jpg)
首や肩のこり、疲れをためないための血行促進ストレッチ3選
![ボール1個で小胸筋をほぐす<四十肩・五十肩を筋膜リリースで改善③>【動画あり】](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2021/12/d1da61ba7389a08e43fc70ecb9a79577-768x512.jpg)
ボール1個で小胸筋をほぐす<四十肩・五十肩を筋膜リリースで改善③>【動画あり】
![フォームローラーで脇から肩甲骨をほぐす<四十肩・五十肩を筋膜リリースで改善②>【動画あり】](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2021/12/2324ba25283fa11937ef475d1aebfb90-768x512.jpg)
フォームローラーで脇から肩甲骨をほぐす<四十肩・五十肩を筋膜リリースで改善②>【動画あり】
![手で肩関節のまわりをつまんでほぐす<四十肩・五十肩を筋膜リリースで改善①>【動画あり】](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2021/12/93f615cc6f46b08cfe8d2386bd726863-768x512.jpg)
手で肩関節のまわりをつまんでほぐす<四十肩・五十肩を筋膜リリースで改善①>【動画あり】
![手で鎖骨を押さえながら首をストレッチ<肩こり・首こりを筋膜リリースで改善③>【動画あり】](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2021/12/1604aec255cd4e6462760849f4997acd-768x512.jpg)
手で鎖骨を押さえながら首をストレッチ<肩こり・首こりを筋膜リリースで改善③>【動画あり】
![肩甲骨から背中をフォームローラーでほぐす<肩こり・首こりを筋膜リリースで改善②>【動画あり】](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2021/12/be895e78fa3ab48675943dd3388f8c5b-768x512.jpg)
肩甲骨から背中をフォームローラーでほぐす<肩こり・首こりを筋膜リリースで改善②>【動画あり】
![【動画あり】肩こり・首こりを解消するフォームローラーの使い方](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2021/12/0cd96407cc6ac90c36900e263fb5ddae-768x512.jpg)
【動画あり】肩こり・首こりを解消するフォームローラーの使い方
![胃のムカムカ、不快感に効くツボ – 内関(ないかん)](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2014/10/3c49ffb5a53bac2261434d192e32e689-e1413515502301.jpg)
胃のムカムカ、不快感に効くツボ – 内関(ないかん)
![ミーナ](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2019/08/60ec766aae56630f54ad5ccb661190a0.png)
![話題の「デンキバリブラシ」をリフトアップと肩こり・頭痛解消目的で利用/素敵女医が愛用する美容家電⑦](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2021/05/864cb338e6afac98533ec9b88924f5aa-768x512.jpg)
話題の「デンキバリブラシ」をリフトアップと肩こり・頭痛解消目的で利用/素敵女医が愛用する美容家電⑦
![「首と肩」のひどいこり&痛みの原因は、胸と脇の緊張のせいって知ってた?/30秒ストレッチ②](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2021/04/4cdcb822d7ddbc3204376510c888d326-768x512.jpg)
「首と肩」のひどいこり&痛みの原因は、胸と脇の緊張のせいって知ってた?/30秒ストレッチ②
![五十肩に効く!整体師・迫田和也さんの、痛みを解決するストレッチ/30秒ストレッチ①](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2021/04/0c95ab029015315c6ca15322fdefc068-768x512.jpg)
五十肩に効く!整体師・迫田和也さんの、痛みを解決するストレッチ/30秒ストレッチ①
![「座りっぱなし」による首・肩不調の改善に!/寝る前の“じっくり”セルフケア①](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2021/02/febae28fe722206c0c00e1e0ac7a8490-768x512.jpg)
「座りっぱなし」による首・肩不調の改善に!/寝る前の“じっくり”セルフケア①
![30秒ストレッチで首、肩、腰の痛みが取れる! 人気整体師が教えます](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2021/02/IMG_5075-e1614251757225-768x512.jpg)
30秒ストレッチで首、肩、腰の痛みが取れる! 人気整体師が教えます
![あさこ](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2019/08/asako-1.png)
![肩こりや慢性疲労もタンパク質で改善/もっと効くタンパク質③](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2020/11/62d155a9c740cf839dea05b53a9d1232-768x512.jpg)
肩こりや慢性疲労もタンパク質で改善/もっと効くタンパク質③
![肩こりをほぐし、頭痛にも効くマッサージ 「手もみ」ケアとは?](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2020/10/aaa6e1af8e9e38861fb311519ea77baf-768x512.jpg)
肩こりをほぐし、頭痛にも効くマッサージ 「手もみ」ケアとは?