自分でもできる養生として、人気の「ツボ｣押し。鍼灸師、深町公美子さんによるシリーズです。
体と心にきく 毎日のツボ
第４章 これで安心して仕事ができる
第４章では、仕事や職場の様々な場面に応用できるツボを紹介します。
【デスクにいたまま健康法】
いつの間にか症状が進み、資料や新聞の文字がかすんで見えてしまうことはありませんか？
今回は、若いうちからの手当てが肝心な、「かすみ目」の予防にきくツボをご紹介します。
長時間パソコンやテレビ画面を見続けたりすると、目の緊張からピント合わせの機能がうまくいかなくなることがあります。それをほうっておくと知らないうちに進行してしまい、老眼でもないのに、新聞の文字がかすんで見えるようになったりすることさえおきます。
「かすみ目」には「養老（ヨウロウ）」というツボが大変効果を発揮します。実は「養老」はツボそのものというより「郄穴（ゲキケツ）」という経穴の部類に属し、すみやかに原因のもとを取り除く働きがあります。
つまり「養老」は年配の人だけでなく、若い人の疲れ目にもおすすめのツボです。
軽く刺激して揉めば、かすみ目だけでなく若い人の疲れ目にもききます！
「養老（ヨウロウ）」
「養老」は、手を軽く内側にひねるとできる、手首の小指側のくぼみにあります。
親指をそのくぼみに入れて、左右とも軽く刺激して揉みます。
■ものしり事典■
郄穴（ゲキケツ）とは、急性疾患の治療によく用いられます。邪（ジャ）を退ける力をもった経穴で、ツボはその中の分類のひとつ。なかでも郄には間隙・骨肉の間という意味があり、気血が集まり、経絡の変動が強く現れるところとされています。
次回は、「ギックリ腰」の特効穴といわれるツボをご紹介します。
構成・編集／U T U . h i m u k a イラスト／丸山裕子
