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「壁立ち」で正しい姿勢を身につける【「ぽっこりお腹」凹ませ／実践編】

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40代、50代以降に現れる、ぶよぶよアゴたるみ…。それ、“自力美容”で退治できます！

石井さとこ

肩こり・首こりに抜群に効果的な筋膜リリース法を伝授！ ポイントは広範囲にじっくり【OurAge動画チャンネル】

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胃と下腹の2段ぽっこりは、呼吸と骨盤底筋で改善できた！＜40代・Ｓ美さんの場合＞／5人のぽっこりお腹凹ませルポ④