「ケトジェニック・ダイエット」成果レポート⑥花村孝子さん


1カ月でこんなに痩せた!  
ダイエット 成果レポート!

 

 

ダイエット期間が終了しました。

1カ月ってダイエットにしてはとても短いので、

そんなに効果が出るはずないと思います?

それが、どうでしょう?

全員しっかり健康的に痩せるという結果に!

「除脂肪体重」に注目してみてください。

筋肉量は減らさず、脂肪だけが消えたということ。

ケトジェニック・ダイエット、確かにスゴイです!

それでは、一人ずつ、結果報告といきましょう。

 

むくみや疲れが徐々に改善され 健康になることを実感できる!
画期的なダイエット法に感謝

部員No.001(前号からの継続)
花村孝子さん(1963年生まれ・ソプラノ歌手/折形礼法講師)

 

前号では食事と運動面、両方か らのアプローチで3カ月間のダイ エット。その後、自力で緩いダイ エットを続け、ますます健康美に近づいていました。そこにケトジ ェニック・ダイエットのお話。 「お腹いっぱい食べるダイエットだなんて絶対にやりたい!」と、 今回もヤル気満々でスタート。素 直に肉と野菜をたっぷり食べただけで、なんと始めた翌日からみるみる体重が落ちはじめ、その効果 にびっくり! ところが2週目以 降はなかなかケトン体レベルが上 がらず、体重も減ったり増えたり。 血液検査してもらうと、甲状腺機能がやや低下していることがわか りました。先生からは「あまり頑 張らないように」とアドバイス。 後半はダイエットより体調を整えることを優先した食事内容にして大正解。「前号からの経験で、壁にぶつかっても、原因と解決策は 必ずあると知りました。それを乗 り越えて結果につながったとき、 鏡の中の新しい自分に出会えます。 体重は減りにくくてもキープして いるだけで、体のラインは確実に引き締まりますね! 南雲先生のウォーク講座に触発され、スロージョギングにも初挑戦。今後さら に変われる気がしています!」

前号の花村Before
159.5㎝
体重 …… 69.0㎏ 体脂肪率 …… 38.0%(26.2㎏) 除脂肪体重 …… 42.8㎏

ケトジェニック・ダイエット before,after画像

Before
体重 …… 62.0㎏ 体脂肪率 …… 29.0%(18.0㎏) 除脂肪体重 …… 44.0㎏

花村After

After
体重 …… 58.8㎏ 体脂肪率 …… 24.9%(14.6㎏) 除脂肪体重 …… 44.2㎏

【1カ月後の変化】
■体組成

前号では驚異の成果。今回も また、除脂肪体重が増えてい ることから、筋肉量を増やし た健康的なダイエットだった ことがわかります。通算11.6 ㎏もの脂肪にサヨナラしたこ とに!

■サイズ&ボディライン

ウエストがついに67.5㎝と60台 に。もとの88㎝からすると20 ㎝減っています。へそまわり やヒップも1m超えだったの が噓のよう。この1カ月での 大きな変化は太ももが3㎝細 くなったこと。

■健康状態

鉄と亜鉛不足とわかり、特に レバーや牛肉をとることを心 がけていた花村さん。鉄分の 数値は正常になりましたが、 亜鉛はまだ不足気味。甲状腺 機能に問題のあることがわか り、今後はその改善を。

 

ケトジェニック・ダイエット1カ月後の変化

ボンキュッボン! なラインがす っとしたイメージに。「久しぶり に会った友人に『別人みたい』と 言われてうれしくなりました♪」

 

*MyAge誌上でダイエットしたい部員募集中!

【応募条件・応募方法】

※45歳以上60歳未満の健康な女性で、ダイエット意欲のある方。
※指定された日に東京都内に来られる方(候補日は複数用意します)。
■以下を記入、添付のうえ、ご応募ください。
❶お住まいの都道府県と、市区町村名 ❷生まれ年(西暦) ❸職業 ❹既婚・独身 ❺身長、体重、体脂肪率(わかれば)❻MyAge/OurAgeダイエット倶楽部への応募動機(現在の悩みや、これまでのダイエット歴、ダイエットの目標なども含め、ご自由に。600字以内)❼正面のアップ写真と、体型がわかる全身写真、それぞれ6カ月以内に撮ったもの(メールに添付)

応募情報、写真に関しては、「MyAge/OurAgeダイエット倶楽部」の部員選考以外の目的には使用いたしません。

●応募は下記のメールアドレスへ。

myage-diet@shueisha.co.jp
件名には「MyAge/OurAgeダイエット倶楽部」とご記入ください。

MyAge 2015年春号への応募の締切は9月18日です。

 

取材・原文/蓮見則子

 

第15回
「ケトジェニック・ダイエット」成果レポート⑥花村孝子さん

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