40代、50代女性ならではの理にかなった方法でダイエットを!

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OurAgeサポーター

MyAge/OurAgeで記事を書いているライターやスタッフで構成。飽くなき追求心で「美&元気をあきらめない!」ための方策をレポート。

MyAge/OurAge世代は太りやすいもの。

だからといって見過ごすわけにはいきません!

オバサン体型にカツを入れ、

きれいマダムを増やすために発足したのが

「MyAge/OurAgeダイエット倶楽部」。

「リバウンドしない・させない」を合言葉に、

誌上でダイエットしていただきます。

40代、50代女性に合った正しい方法を選択すれば、

きっと美ボディがつくれるはず。

これを人生最後のダイエットにすべく、ぜひ入部プリーズ!
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一見痩せて見えても下腹ポッコリ、ウエストのくびれがなく、残念なボディラインになってしまうのがマイエイジ/アワエイジ世代の特徴。これ、どうしてだと思いますか?

 

真っ先に考えたいのは、40代、50代女性は更年期(女性ホルモンが急激に減り、ゼロに近づいていく途中の時期)にあること。女性ホルモンは、女性らしいライン(くびれ)をつくったり代謝をよくしたり、内臓脂肪をためにくくするなど「美」を保つ働きがありますが、それがなくなってしまうのだから体型が崩れるのは当たり前。また女性ホルモン減少により自律神経のバランスがとりにくく、代謝が悪くなりエネルギーを消費しにくくなるのも痩せにくい原因です。

 

ダイエットの専門家、青木先生も、

「体の仕組みを無視し、楽して痩せたら必ずリバウンドします。また、厳しい食事制限で短期間に痩せるのも危険なこと。筋肉量が減る、体が省エネモードに入ってしまうなど逆効果。今後の人生にマイナスなことばかりです。本来ダイエットはじっくり取り組むべきもの。2カ月かけて痩せたなら2カ月キープする、それでもまだ成功とは言えません。そこからが本当のダイエットと思いましょう」 と指南。ダイエット倶楽部の「掟・七カ条」(テキストリンク)を胸に、賢くダイエットを!

青木先生

青木 晃さん

profile

1961年生まれ。横浜クリニック院長。東京皮膚科・形成外科 内科部長。日本抗加齢医学会専門医。 アンチエイジングの分野で早くから活躍。「太ることは老化」の考え方からダイエットに関する指導 に積極的。『40歳からのタイプ別ダイエット診断』(竹書房)、『一生若くいられる「都市型原人」という生き方』(マキノ出版)など著書多数。

 

MyAge誌上でダイエットしたい部員募集中!

【応募条件・応募方法】
※45歳以上60歳未満の健康な女性で、ダイエット意欲のある方。
※指定された日に東京都内に来られる方(候補日は複数用意します)。
■以下を記入、添付のうえ、ご応募ください。
❶お住まいの都道府県と、市区町村名 ❷生まれ年(西暦) ❸職業 ❹既婚・独身 ❺身長、体重、体脂肪率(わかれば)❻MyAge/OurAgeダイエット倶楽部への応募動機(現在の悩みや、これまでのダイエット歴、ダイエットの目標なども含め、ご自由に。600字以内)

❼正面のアップ写真と、体型がわかる全身写真、それぞれ6カ月以内に撮ったもの(メールに添付)

応募情報、写真に関しては、「MyAge/OurAgeダイエット倶楽部」の部員選考以外の目的には使用いたしません。

●応募は下記のメールアドレスへ。

myage-diet@shueisha.co.jp
件名には「MyAge/OurAgeダイエット倶楽部」とご記入ください。

MyAge 2015年冬号への応募の締切は7月18日です。

 

取材・原文/蓮見則子

 

MyAge 2014 Spring号のお求めは、こちら

第2回
40代、50代女性ならではの理にかなった方法でダイエットを!

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