表紙は、黒田知永子さん。今号より1年間、表紙の顔として登場します。巻頭ファッションページ「大人に似合う冬ニット」では、ニットが豊富な今季、何を買い替え、どう買い足しすればいいか、黒田さんに教えてもらいました。

さて、今号の大特集は、「乾燥老化」。
40代、50代の肌乾燥に対して、「今までどおりに」や「油断」は禁物！　顔や手だけでなく、背中がかゆくてかきむしったり、すねが粉吹きしたり、かかとがカチコチになったり…そんな状態が体のあちこちで多発していませんか？ ほっておくとこの先、乾燥は深刻化して、老け見えを悪化させてしまいます。
原因は空気の乾燥だけじゃありません。管理栄養士の麻生れいみさん曰く「タンパク質不足が “皮膚粗しょう症” を加速させています」。内側からも外側からも潤いをもたらす対策が大切！ 今が見直し時です。

「骨」は、肌と違って見た目で老化を自覚できないから、いっそう注意が必要！“骨粗しょう症”のきちんとした検査、していますか？ 斎藤薫さん、吉川千明さんら5人が語る骨折体験は、明日の自分のことかもしれません！ 骨は健康を保つために、量と質の両方が大事。骨を強くする食事のしかたとエクササイズ、実践するかしないかであなたの未来は決まります！

ほかにも役に立つ特集ばかり。そのうち10本を！
① 40代後半は口内環境の変わり時。歯周病を進行させない歯のお手入れ法
② 現代人は呼吸のし過ぎ？ 横隔膜の使い方と鼻呼吸で、呼吸改善エクササイズ
③ きちんと食べてるのに最近、便秘がち？ 更年期以降に急増の直腸性便秘の症状って？
④ 薬局は単に薬をもらうところ？ いいえ、もっと賢い使い方が実はあるんです。
⑤ 肌だけじゃない、乾燥でふっくら感を失う腟のQOLをあげる治療法あれこれ
⑥ 五十肩、テニス肘、腰痛…15秒ほどの押圧テクニックで長引く痛みが解消!?
⑦ ダイエット倶楽部のオキテ５つを実践すれば、若い頃の細さと輝きを取り戻せる！
⑧ 認知症、知っておくべきは親のケアと自分の予防法
⑨ 美腸・骨活・免疫力アップ。いいことずくめのきのこ食べつくしレシピ
⑩ 大人髪が得意なサロンが提案する美髪セミロングカタログ

40～50代の女性の美とからだを応援する渾身の特集ばかり。必ずあなたの参考になる情報が揃っています！

下記に詳細な目次があります。試し読みはこちらへ！

目次

Cover

黒田知永子さん

Fashion

黒田知永子さんが着る
大人に似合う冬ニット

Beauty①

カサカサ、かゆかゆ、つっぱり…40代、50代は全身、乾いている!?
肌乾燥が、老け見えを招く！
Part 1　なんとかならない？ 全身の不快なカサカサ、粉吹き、かゆみ!
Part 2　顔の乾燥は、濃厚保湿でくい止める
Part 3　体・髪・頭皮も、手抜きせずに乾燥ケアを

Beauty②

S-Joy～素敵女医シリーズ Vol.16
素敵女医の乾燥対策

Beauty③

大人髪ならおまかせの6サロンが提案
美髪になれるセミロング見本帳

Health Care①

閉経期前からの準備が大事！
強い骨で人生後半に差をつける！
自分の骨のこと、骨も衰えること、人は知らなさすぎる　文／齋藤薫
骨折、私の体験談
骨の大切さがよくわかる！ 骨に関する最新情報
50歳は骨の曲がり角。骨折も急増します
骨折しない体をつくる毎日簡単エクササイズ
骨を強くする食事、黄金の法則を知る

Health Care②

MyAge世代は口内環境の変わり時 01
あらゆる病気につながるって知っていました？
今が大切！ 歯周病ケア

Health Care③

認知症患者の8割は女性!? いざというときの基礎知識
認知症、親のケアと自分の予防法

Health Care④

「ただ薬をもらうところ」ではありません
薬局を使いこなせばイイコトあります！

Health Care⑤

膝、肩、腰、肘…
長引く痛みはモヤモヤ血管が原因かも!?

Health Care⑥

その便秘、放置していると大変なことになるかも！
更年期の便秘を甘く見てはいけない理由

BOOK in BOOK／Health Care⑦

「呼吸のしすぎ」が心身のトラブルを招いていた！
正しい呼吸ですべてが変わる

Diet

ダイエット倶楽部 「第4シーズン」前編
「ダイエット倶楽部のオキテ5」を守って、健康に！
私たち、若い頃の細さと輝きを取り戻します！

Interview

自伝『愛し続ける私』で話題！
十朱幸代 “輝き続ける” 秘密

Spa

進化に注目！のアジア ホリスティックリゾート

Food

おいしく食べて、美腸・骨活・免疫力アップ！
スーパー食材「きのこ」を食べつくす

OurAgeストア

女性デザイナーのこだわりが詰まったもの／メガネホルダー

連載

●羽田美智子さん“自分磨き”のための大人の手習い Vol.10〈最終回〉
精神科医で禅僧の川野泰周さんが教えます
ストレスがやわらぎ、心が疲れにくくなる「すき間瞑想」のすすめ

●ハーバード大学Ｄｒ.根来の「体年齢」プロジェクト 第11回
「脳年齢を若く保つ　海馬編」

●松本千登世 もう一度、大人磨き Vol.9 丁寧の半歩前

●毎日YOJO 第16回 CHIKO SHIGETAさん

●医療ジャーナリスト 増田美加さんの更年期女性の医療知識アップデート講座 第3回
腟萎縮レーザー治療が女性のQOLを上げる？

●教えて！ 先輩 Vol.4 飯野晴子さんが愛用する「毎日の元気パワーは微生物酵素のパワーで！」

MyAge LAB

1 噂の “骨痩せたるみ”、速効対策！
2 どこまで進化した!?　部分痩せマシンの実力

editor’s file

01  ＮＹに出現、仮眠スペースと眠りを誘うドリンク
02  ベトナムの伝統医療で心身がよみがえる
03 「自分の顔を知る」相貌心理学サロンへ
04  大人の肌を美しく見せる優秀ベースメイクコスメ
05  たるんだ肌に弾力感を！ 高機能＆ハリアップ美容液
06  顔のリフトアップも期待!? 話題の頭皮ケアツール
07  手足につけるだけで体調を整える便利グッズ
08  疲労やイライラを緩和する植物性の新成分に注目！
09  ワンランク上の本格リップケアを自宅で簡単に
10  世界一幸せな北欧の、ヒュッゲな暮らしとは？

Tips

乾燥による小ジワを目立たなくする、美容効果のあるオイル入りオールインワンジェル！
冷え、歯周病、疲労感…40代後半からの悩みに、次世代型コラーゲンのサプリメント登場！

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つくりおき万能調味料 「しょうがみりん」を常備して、あったか＆元気

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