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全力応援! 40〜50代の美とからだ

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MyAge/OurAgeの雑誌・書籍

MyAge 2021 秋冬号

『MyAge 2021 秋冬号』

『MyAge 2021 秋冬号』

『MyAge 2021 秋冬号』

MyAge 2021 秋冬号の目次を見る ▽

大幅リニューアルした表紙は、MyAge初登場の米倉涼子さん。インタビューページでは、ドラマの撮影で忙しい中、体力維持や美容のためにしているあれこれを、たっぷり話してくれました。思わず見惚れてしまう美脚も必見です!

 

巻頭大特集は40代からの痛みを改善! セルフ筋膜リリース

ストレッチよりも即効性があり、マッサージよりも効果が長持ち。筋肉の張りやこわばりを解消し、血流がよくなると話題の筋膜リリース。MyAgeでは、肩こり、腰痛、背中の痛みや四十肩、膝や股関節の痛みなど、「痛みの軽減」に特化して、自分でできる筋膜リリースの正しい方法をお伝えします。

 

第2特集は40代、50代限定 「私」が輝く31人のヘアスナップ

白髪や乾燥、うねりやボリュームダウンなど、年を重ねて髪の悩みは深まりますが、そんな変化やコンプレックスに寄り添い、自分らしさを見つけた素敵な31人のヘアスナップです。髪の色も長さも人それぞれ。担当サロンの情報付きでご紹介します。

 

剥がせる保存版BOOK in BOOKでは、体・心・肌・髪の不調に対応するお悩み別 健美スープ&鍋のレシピを25紹介するほか、●君島十和子さんも登場する老けない人の首メンテ ●どうなる?更年期のフェムゾーン ●コロナ禍でこそ口腔ケア ●認知症にならない人の生活習慣 ●「禅」に学ぶ片づけの極意など、必ず役に立つヘルスケア&ビューティ記事が盛りだくさん。人生100年時代、MyAgeはキレイと健康をあきらめない40代からの女性を全力で応援します!

MyAge秋冬号の詳しい内容は下記の目次をご覧ください。試し読みはこちら!

目次

巻頭特集

40代からの痛みを改善! セルフ筋膜リリース

 

伊達公子さんも筋膜リリースが毎日の習慣!

  

これだけは知っておきたいメカニズム

「痛み」と「筋膜」の密接な関係

 

筋膜リリースにはコツがある!

 

解説動画付き!

痛み別★セルフ筋膜リリース法

01肩こり・首こり 02四十肩・五十肩 

03背中の痛み 04腰の痛み 05膝・股関節の痛み

 

HEALTH

肋骨から筋肉や脂肪にアプローチ!

くびれを作る「リブトレ」

 

健康アップ、免疫力強化にも

老けない人の「首メンテ」

 

正しく知ってトラブル解消。今も未来も快適に

どうなる? 更年期のフェムゾーン

 

Q&Aで徹底解説

コロナ禍でこそ口腔ケア

 

老化とともに誰でもなりうる病気。だけど予防はできます!

認知症にならない人の生活習慣

 

専門家に聞いた!

今、私に必要なサプリメント

 

SPECIAL

米倉涼子さん 

顔と体はつながっているから全身キレイを目指します

 

BEAUTY

エイジング髪もコンプレックスも素敵に変換

40代、50代限定 「私」が輝く31人のヘアスナップ

 

マスク時代の時短ビューティ

PART 1

簡単、快適、マスクにつかない

ストレス軽減! 最新ベースメイク

PART 2

定番カラーを見直して、温かなまなざしへ

長井かおり流 目もとメイクでマイナス5歳!

 

S-Joy  素敵女医シリーズ Vol.25

素敵女医のヘアケア&頭皮ケア

 

BOOK in BOOK

体・心・肌・髪。40代からの8つの不調に!

お悩み別 健美スープ&鍋25

 

LIFE

部屋の乱れは心の乱れ

「禅」に学ぶ、片づけの極意

 

無料で自分をブラッシュアップ!

お気に入りの▶YouTube

 

ホテル系、グランピング系、個室系・・・ニューオープンも続々!

日本全国 女性目線のサウナ案内

 

REGULAR

ハーバード大学 Dr.根来の「体年齢」向上プロジェクト 第20回

withコロナ時代をどう生きる?

松本千登世 もう一度、大人磨き Vol.18 美意識と自意識

増田美加さんの 更年期女性の医療知識 アップデート講座 第12回

落ち込みスパイラルから抜け出す方法とは?

ちょっと気になる病気 教えてDr.  Vol.15/慢性疲労症候群(筋痛性脳脊髄炎)

BOOKS Interview  松本侑子さん

◆BEAUTY Close-up ほか

 

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