MyAge/OurAgeの雑誌・書籍
MyAge 2022 夏号
『MyAge 2022 夏号』
夏号の表紙は、MyAge初登場の吉田羊さん。吉田さんが美と健康のために意識している「温活・免活・水活」とは？ さらに3年前から続けているというランニングの話や、大好きな納豆の体にいいレシピと食べ方まで、自身で試して得た知識を惜しみなく教えてくれました。
巻頭大特集は 「40代から増える！ 更年期に激増！ 今なら落とせる内臓脂肪」
女性ホルモン「エストロゲン」の働きで、女性は皮下脂肪がつきやすく、内臓脂肪がつきにくいと言われてきました。が、更年期にはエストロゲンの分泌が減っていくことで内臓脂肪が激増！ ぽっこりお腹の正体も、実は内臓脂肪です。
そんな「体脂肪」の基礎知識から、内臓脂肪を減らす食事や運動のルール、シリコンバレーで大人気の「glo」エクササイズ、体組成計研究など、30ページに渡る「脂肪撃退マニュアル」です。
第2特集、「髪・肌・メイクで、若見え寿命を延ばす！ビューティ大作戦」も必見！
- ●人気サロンが提案する「ふわっと」「美質感」な21のヘアスタイル
- ●肌力を上げるスキンケア見直し3か条
- ●たるむ、そげる、まのびする 老け顔タイプ別メイクで、かわいさアップ
の3方向からアプローチします。
また、認知機能の低下は、実は40代から始まることがわかってきた今、おすすめしたいのが、脳の健康を保つ「新和食」。ダブルタンパク質、抗酸化、抗糖化、食物繊維、不飽和脂肪酸といった大切な条件をクリアしながら、手軽に作れる朝昼晩ご飯＋おやつレシピを紹介します。
そのほか、
- ●自分でできる腟と骨盤底ケア
- ●更年期不調に優しい下着
- ●四十肩・五十肩、つらい痛みを我慢しないで！
- ●中医学でイライラ＆うつを解消
- ●夏の不眠やだるさは「体温リズム」が乱れてるせい？
- ●人気漫画家 一条ゆかりさんと桜沢エリカさんの「人生を楽しく乗り切るコツ」対談
など、必ず役に立つヘルスケア＆ビューティ記事が盛りだくさん。
人生100年時代、MyAgeは「40代からの美とからだ」を全力で応援します！
MyAge夏号の詳しい内容は下記の目次をご覧ください。
－ 目次 －
巻 頭 特 集
40代から増える！ 更年期に激増！
今なら落とせる内臓脂肪
- PART1
閉経前後から内臓脂肪が増えるわけ - PART2
内臓脂肪は生活習慣が作る！ - PART3
内臓脂肪を落とす24のルール - PART4
筋肉を増やして脂肪を落とす「glo」フィットネス - PART5
どう選ぶ？ どう使う？ 体組成計で脂肪をコントロール
B E A U T Y
髪・肌・メイクで
若見え寿命を延ばす！ ビューティ大作戦
- PART1
人気サロンが提案する21のヘアスタイル
「ふわっと」「美質感」で大人髪をリフレッシュ - PART2
肌が目覚めるスキンケア見直し3か条 - PART3
たるむ、そげる、間延びする
老け顔タイプ別メイクで、かわいさアップ - “生コラーゲン”を毎日のスキンケア習慣に！
H E A L T H
- 知りたいけど聞けないかった！
自分でできる腟と骨盤底ケア - 快適な機能が日々進化中！
更年期不調に優しい下着、見つけました - ガチガチ、ズキズキ、腕が上がらない…
四十肩・五十肩 つらい痛みを我慢しないで！ - 記憶力アップ、認知症予防にも…
脳が喜ぶ「新和食」 - ストレスの多い今こそ必要な心得
中医学でイライラ＆うつを解消 - 最近よく聞く「治験」って何ですか？
- 夏の不眠やだるさは「体温リズム」が乱れてるせい？
- 気づかないうちに進む目の老化と病気
アイフレイル対策はお早めに！ - S-Joy 素敵女医シリーズ Vol.27
素敵女医の「推し活」、何に効く？
S P E C I A L
- 吉田羊さん
温活・免活・水活！ 全部、つながっているんです！ - 祝！単行本発刊 スペシャル対談
一条ゆかりさん×桜沢エリカさん 人生を楽しく乗り切るコツ
L I F E
- 山・森・海に癒され元気になる！
ソフトアドベンチャーの旅へ
R E G U L A R
- ◆ハーバード大学 Dr.根来の「体年齢」向上プロジェクト 第22回
自律神経を整える安眠講座 - ちょっと気になる病気 教えてDr.！ Vol.18／気象病
- 増田美加さんの更年期女性の医療知識アップデート講座 第13回
なぜ大人になって発症？「成人食物アレルギー」 - BEAUTY Close-up
ひと塗りで美肌更新ファンデーション - BOOKS Interview 森絵都さん ほか
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