簡単な動きでお尻を鍛えられる最強メソッド、今回はお尻まわりの筋肉をまとめて強化するエクササイズです。今までご紹介した… 続きを読む >
今回は腸腰筋を鍛えるエクササイズをご紹介します。お尻を突き出すスクワットや片脚を上げる体操で腸腰筋を目覚めさせ、骨盤… 続きを読む >
松尾さんがMyAge/OurAge世代のために考案した、お尻を効果的に鍛える体操をご紹介。一度にSTEP１〜３すべて… 続きを読む >
お尻の筋肉は「立つ」「歩く」など、日常生活での重要な動作を支える大切なパーツ。ところが日本人は骨盤が後傾している人が… 続きを読む >
最近、階段の上り下りが疲れる…。そんな人は、加齢によってお尻の筋肉が衰えている可能性大！お尻の筋肉の衰えを放っておく… 続きを読む >
