「将来の誤嚥性肺炎を予防する「のどトレ」!」の記事一覧
![おしゃべり、音読はのど活の要!/大谷義夫先生の<即、実践できる「のど活」10カ条③>](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2020/12/baa74f336de9c70d5d8660eb28dd3789-768x512.jpg)
第9回
おしゃべり、音読はのど活の要!/大谷義夫先生の<即、実践できる「のど活」10カ条③>
2021.02.08
![日光浴でビタミンDを合成し、感染症のリスクを減らそう!/大谷義夫先生の<即、実践できる「のど活」10カ条②>](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2020/12/9f8953cd679469245cc9042ec12823c2-768x512.jpg)
第8回
日光浴でビタミンDを合成し、感染症のリスクを減らそう!/大谷義夫先生の<即、実践できる「のど活」10カ条②>
2021.02.05
![まずはこれから!葉酸、はちみつなどを摂る/大谷義夫先生の<即、実践できる「のど活」10カ条①>](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2020/12/99bdb14657da0769c14a9bd1b942a70b-768x512.jpg)
第7回
まずはこれから!葉酸、はちみつなどを摂る/大谷義夫先生の<即、実践できる「のど活」10カ条①>
2021.02.04
![吐き出す力を高める呼吸筋ストレッチ/大谷義夫先生の「のどトレ」Step3](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2020/12/20abdb83948da37360628bfe528cd265-768x512.jpg)
第6回
吐き出す力を高める呼吸筋ストレッチ/大谷義夫先生の「のどトレ」Step3
2021.02.03
![飲み込む力を高めるためののどまわりの筋トレ/大谷義夫先生の「のどトレ」Step2](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2020/12/d50c3596c173ba58a49347be49e441a6-768x512.jpg)
第5回
飲み込む力を高めるためののどまわりの筋トレ/大谷義夫先生の「のどトレ」Step2
2021.02.02
![のどを潤すための唾液量アップ作戦!/大谷義夫先生の「のどトレ」Step1](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2020/12/c0aa347f3207117ffbfc4d7b66ca764c-768x512.jpg)
第4回
のどを潤すための唾液量アップ作戦!/大谷義夫先生の「のどトレ」Step1
2021.02.01
![潤す、飲み込む、吐き出す、「のどトレ」で鍛えるべき3つのポイントとは?](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2020/12/bfccb050a1fac6ec09568a5c185857a4-768x512.jpg)
第3回
潤す、飲み込む、吐き出す、「のどトレ」で鍛えるべき3つのポイントとは?
2021.01.28
![【チェックリスト付き】40歳ころから低下!あなたの「のど年齢」は?](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2020/12/31695b099cb909541642bed65376bc84-768x512.jpg)
第2回
【チェックリスト付き】40歳ころから低下!あなたの「のど年齢」は?
2021.01.26
![のど機能が低下する事で起こる「誤嚥(ごえん)」とは?大谷義夫医師が解説](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2020/12/bd845e1c555fa382d328e6da5562e77b-768x512.jpg)
第1回
のど機能が低下する事で起こる「誤嚥(ごえん)」とは?大谷義夫医師が解説
2021.01.25