全力応援! 40〜50代の美とからだ
内田有紀さん「先回りして不安になるのはやめて、今日は今日の自分を大切にしたい」
内田有紀さん「いやな気持ちは体から手で拭い取って、ポイって捨てます」
内田有紀さん「歩きながら座りながら、思いついたらひそかに筋トレしています」