エクササイズ・ストレッチ

整形外科医が考案した「ドクターズスクワット」1日30秒で、お腹の引き締め効果も運動不足解消力も抜群！

【医師が解説】40代から増える、夜中の「こむら返り」の原因は4つ！ 予防法と対処法も教えてもらいました！

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あなたが痩せない本当の理由「お酒は飲むけどあまり食べない。なのに一向に痩せないんですけど？」

転ばないためには今から足の指と甲の柔軟性が大事！（足ストレッチ）

膝の権威が提唱。すり減った膝の軟骨は「足振り子体操」で再生する！＜巽一郎・整形外科医＞

医師たちが、ほぼ毎日やっている健康法を聞いてみた＜素敵ドクターズ100名の養生＞

医師たちが、よい睡眠のためにやっていることを聞いてみた＜素敵ドクターズ100名の養生＞

エクササイズが続く人、続かない人、その違いとは？

眉間のシワが深い人は要注意！ そのストレスが「耳鳴り・難聴」の元凶